Da prøver vi igjen

[Gjest Majanne]

Veier 10 kg mer enn jeg gjorde sist jeg startet her, men har også oppnått mye,

løper 5-10 km løp, koser meg med styrketrening.

 

Jeg er 45 og føler meg egenlig bedre enn noen gang - ønsker meg bare litt mer overskudd.

 

Da har jeg ikke vektmål denne gangen - bare små skritt nedover en stund.

Kommer jeg ned 10 kg så skal jeg vurdere neste mål.

 

Kutte ned på sukkermengder og balansere kostholdet - og følge med på at jeg får de næringsstoffene jeg trenger derfor jeg bruker Roedemetoden.

 

Hovedmålet er 5 måltider om dagen

Tallerkenmodell til 3 hovedmåltider dette betyr også begrense inntak av sukker

Lørdagene er frikveld.

 

Jeg må motivere meg selv så setter opp denne loggen. Kom gjerne innom og hils på.