Gå til innhold

Clavicula starter stabilisering!


Anbefalte innlegg

Jammen ble d to trimpoeng i dag og👍 siste dagen i November nydelig æ synes d e en tung mnd men ska sies d va et nydelig lys tidligere i dag når æ va på fjellet.

Heimen har fått adventspreg å  æ ska straks innta middag førr så "sove mæ litt opp" har  nemlig tre nattevakte i vente da e d godt at huset e på stell😋

På natta e d fint med litt lett mat satse på skyr litt nøtter og klementin

Googeline: sende varme tanker til dæ i ei tøff ti❤️å etter en tung og tøff tid vente d forhåpentligvis glede og hygge etter hvert!

Fin adventhelg💜æ e i jobb modus!

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

O hærlig mandag......🤪tre nattevakte unnagjort deilig👍 vært en del å holde påmed og d e jo OK førr da går natta.

Oppe tidlig i dag så æ får sove i natt👍 og så vente fri dag i morra juuuhu hærlig å da satse æ på å sanke trimpoeng!

Har spist skyr,cottagecheese litt frukt og nøtter på natta d funka perfekt 😋

I kveld blir d kun sofa og tv😇 jakten på kjærligheten 😍 deilige søte klementina kryddertea og go kveldsmat som i kveld blir grovt byggrundstykke med egg og ørret på nam nam førr matgleden💚 

Fin mandagskveld æ e i fri modus😜💙

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag blei d godt og vel to våte trimpoeng👍 utrulig godt å få litt lys på huden  luft til hode og bevegelse til kroppen😊 dessuten d å bli litt våt e jo ikke farlig å utrulig godt å komme inn til rykende varm kopp kaffe å en klementin,spiste skyr og banan før æ trimma.....fekk fine bilda på turen selv med litt uggent vær.

Nydelig med fri dag etter helgejobbing.

Ettermidagen ska nytes med venninnebesøk æ skal servere oppkutta grønnsaker med dipp klementina presskanne kaffe og litt pepperkaker og masse skravling 💚

Før det blir d middag kylling salat og ris, men aller først et par kapittla i ny spennende krimbok tea lys og litt kaffe og muligens en klementin tel😎

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Langhelg ..........😊 nån ganga e turnus livet hærlig🤓

Vært på en aldeles nydelig tur i formiddag i et winter Wonderland.......en haug av flåtte bilda og to trimpoeng  så æ e virkelig i fri modus og har null niks plana før kvelden d e også godt!

I dag blir d torsk til middag så tenke æ d blir litt advent kos i kveld med klementina juletea cola zero litt popcorn og litt nøtter samt seinkveld på tv 🤪

Satse på ei aktiv adventshelg i et nydelig vær👍

Fin helg💜

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Da va både julevasken og dagens trimpoeng i boks😋

Fylt opp jobb væska med klementina farris byggrynslunch og nøtter må forsøke å holde stabilt blodsukker i disse godis tider🙃

Jobb helg e rett rundt hjørnet  samt en go del jobb i jula men fridaga venta i nyttårshelga👍

Går ganske greit med maten men blir litt ekstra godis spesielt på jobb heldigvis trimme æ jevnt og trutt😎så vekta e innaførr

Ska kose mæ med måte i jula nyte familie og venne besøk være masse fysisk aktiv og gå inn i 2019 med friskt mot på 2 år med hold vekta jepp æ e fornøyd med egen innsats å leve med Roede metoden e absolutt et godt mat liv🤩

Go jul ❤️ kommer sterkt tilbake i 2019 om ikke før😎

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gledelig jul...….🎅da va ei hektisk jobb jul overstått å æ har gått på fri...…..nydelig👍vært på trimtur i formiddag i et heller guffen vær men pytt d blei godt å vel  to trimpoeng🙃å d trengs i disse mat tider:P har hatt en go del besøk go mat og mye jobb men nu vente hærlige  fridaga de skal nytes til fulle.

Har rukket å være mye aktiv til tross førr masse jobb d kjennes bra ut matinntaket har nok vært i høyeste laget😎MEN uka mellom jul og nyttår e d lov å sjeie litt godt ut🙃1 januar e d derimot rett tilbake til kontrollert inntak med Roede metoden!

Æ e klar førr å starte med år 2 med hold vekten🍏dette går veien å æ glede mæ til sunn go mat å masse trim i 2019 å æ har en hærlig vår/sommergarderobe som vente på å komme fram:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Godt nytt år hold vekten😋🍉🥕🍌

2019 e i gang og Roede kosthold og trim e på plass👍 akkurat kommet inn sanka godt å vel to trimpoeng på mi bratte trimrute på kjøkkenet ligg nystekte brød og æ har vært innom butikken å kjøpt søte appelsina og sprø epla til kveldskos med kaffe og tv tel blir d jo berre supert:)

Fin start på uka med fri dag så æ har fått rydda unna jula fylt på kjøleskapet og ska planlegg middager og mellomåltider til uka som kommer med jobb helg som venta e alltid godt å ha en plan!

Kjenne  litt på søtsug eter jula men søt frukt gir mæ ei go hjelp og det å ta sæ inn etter høytider/hælger  e nokka æ har trent på så år nr 2 på hold vekten krev jobb og fokus men d e SÅ vært d🙃 både sånn energi messig det å kjenn at formen e bra og at æ kan ta på de klærn æ vil e en utrulig go motivasjons faktor førr mæ!!

Fin uke ❤️sunn mat og trimm blir d🍏

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Freddan e her......😋å skikkelig uvær i nord får ta husvask da d ikke e forhold førr turvær,godt med reint hus til æ kommer heim på seinkvelden👍

Jobb helg venta kveldsvakt i kveld dag jobbing resten av helga d e ok å få litt heime ti også:)

Kjenn på kroppen at æ e telbake i rett matmodus etter jula æ spis regelmessig sunt og godt utrulig godt å se at d går ann å endre vana å være fornøyd til og med😋 Førr mæ e det å spise regelmessig superviktig førr da går æ ikke på en kaloribombe smell! Har alltid litt krisemat i væska ferdigsmurte knekkebrødpakker sukkererter og litt nøtter d har berga mæ mange ganga😎

Rekk både et mellommåltid med litt luftig skyr bringebær,kaffe og nøttekvoten så blir d middag rett førr æ kjøre i vei,arbeidsmat i kveld blir byggrynslunch banan og knaskerøtter nyyyyydelig🙃 

Gode rutina i kverdagen gjær d lettere førr mæ å holde vekta stabil æ e fornøyd🙃

Da e d ti førr tur i butikken må fyll opp fruktfatet og kjøpe litt kesam  som smake godt til epla med kaneldryss på

Fin helg og go matglede med Roede kosthold🍏

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 months later...

Oi Oi tia flyg av gåre😁 æ har jammen hatt d supertravelt MEN Roede kosthold og trim e jammen innarbeida😋 Vekta hold sæ stabil og trimmen e blitt en innarbeid vane som æ rett å slett glede mæ til!!

Æ har langhelg ska ikke på jobb førr tirsdag ettermiddag jobba inn arb helga mi og en dag til så nu nyt æ friti😎

E så hærlig å tenke på at d e vår rett rundt hjørnet👍 treningstøy med vårfarga heng nyvaska i boden å nye joggesko kjøpt på slag i høst berre vente på å bli tatt i bruk💙

Da har deigen på kjøkkenet heve sæ så d blir kanelsnurrer i dag,vente masse besøk påska så kjekt hente opp fra frysn,en smaksprøve til kaffen i ettermiddag blir d🤪

Fin helg når baksten e i havn skal e på med turtøy å ut i sola hærlig følelse🌞

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 4 weeks later...

Puuuuuuuh😋 da har æ landa i sofan……...vært en laaang dag men fått gjort en masse...….nyvaska hus masse koslig påskepynt lys og vårlige servietta……….sanka godt å vel to trimpoeng så nu venta kveldsmat:P som i kveld blir byggmel rundstykke med lettere brunost og jordbær på diger kopp solbær tea og knasende sprøe kanzi epla og søte appelsinbåta perfect kos!

Jobbe til og med torsdag så blir d påskefri med fine tura og besøk og kos æ glede mæ,litt vin og påskeegg blir d også rom førr😎og trimpoeng i flæng😁

Stabil vekt og æ leve å trives godt med roede kost anbefales😍

Fin påske🍎

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 months later...

Da va d jammen hælg på mæ……..😁første jobb uke etter ferien e unnagjort å det har gått forbausende bra,d ska sies æ e trøtt.....ikke vant å vær så tilig oppe:P

Spist deilig kveldsmat stekt egg grovt polarbrød og avocado mettende og veldig godt stor kopp solbær tea til å et glass solo super til dessert😋

Nu e d straks ti førr dusjen så rett under dyna hærlig fridag vente i morra…...først blir d brødbakst så ut på fjelltur i nydelig sommervær

Vært litt mye vin og godis i ferien men også mye fysisk aktivitet så vekta e ganske så stabil å e innaførr vektbelte😎men justering denne uka så ordne ting sæ

Å holde vekta krev fokus men d går absolutt ann æ e på andre året i hold vekta modus å æ leve svært godt med roede kost og trim å jammen e d hærlig å være lett på tå ha overskudd go helse og kjøpe de klærne æ vil.

Fin hælg æ ska nyte go været i nord å være masse ute😎

Synd d e så stille her inne håper på meire aktivitet når høsten kommer🍎

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...