Gå til innhold
Lillemor

Slankere i løpet av vinteren og våren

Anbefalte innlegg

Første mandagen i desember i dag og vekten står på 62,8 :) Juhuuu, jeg klarte 62-tallet! Jeg er jo egentlig nærmere 63 kg enn 62, men det føles så mye bedre å se 62 B)  Jeg var riktignok enda litt lettere før helgen, men det har jeg sett hele tiden, at jeg veier mindre på fredager enn mandager. Kan være at jeg ikke er like flink som jeg burde i helgene, men shit heller. Jeg går da ned i det minste og det må være bra nok for meg akkurat nå. Om jeg skal sette meg noe mål for uken så må det være at jeg kryper ytterligere ned på 62-tallet. Jeg vet at det ikke er realistisk for meg å se 61-tallet neste mandag fordi det kommer litt mer selskapeligheter til helgen igjen. Det skal mye til for meg å gå ned en hel kg på en uke nå. Det er jeg rimelig sikker på at jeg ikke får til, men noe ned skal jeg klare. 

Det er mye fristelser i butikkene nå, men jeg føler at jeg har stålkontroll på det for tiden. Jeg ser lengselsfullt på marsipanpølser og andre godsaker, men holder meg unna. Jeg smakte såvidt på noe julegodt som barnet har her hjemme, men det var kun en liten sjokoladenisse på 10 gram. Jeg hadde et kontrollert inntak av annet snacks også. Noe ble det, men kun et par håndfuller og ikke i de mengdene som jeg gjerne har gjort før. 

Denne uken så må jeg bli flinkere til å registrere. Jeg har jo veid opp alt jeg har spist og notert ned på en lapp, men har ikke fått det inn her på GR. Tiden har bare rett og slett ikke strukket til. Når kvelden kommer så har jeg bare sunket sammen i sofaen og tenkt at spist er spist uansett. Jeg har i hvert fall passet på å få i meg mine tilmålte 300 gram grønnsaker og ca 250 gram frukt hver dag. Så har jeg hatt kontroll på middagene og vet at de ikke har oversteget 400 kcal. Så helt galt har det altså ikke vært, men jeg må altså huske på å få registrert alt. Blir litt lettere å ha total kontroll for meg da. Jeg er rimelig lei av registrering, men selv når jeg har nådd målet så må jeg nok fortsette en stund med det slik at jeg ikke fyker opp igjen. Så ja, her må bare motivasjonen holdes oppe!

Ha en fin førjulstid der ute!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Så flink du er Lillemor som har stålkontroll 👍 og grattis  med å nå 62 tallet! Så deilig når det går rette veien🤞

Jeg er nå kommet over sist uke som var  veldig dårlig og  er nå  på det jevne på mellom 14-1600 kcal.  Løp i går 8 km, det er befriende😅

Turde ikke veie meg i dag, får hoppe på  vekta mot slutten av uka.  Blir veldig glad hvis jeg også er på 62 tallet , men vi får se..😉 har mine tvil  om det.

Ha en fin dag  videre😉

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Tusen takk! Ja det var en fantastisk følelse å se 62-tallet på en mandag morgen. Lenge siden sist.

Så flott å høre at du har hentet deg inn igjen! Det hender det går skeis noen ganger, men så stopper vi heldigvis før det bærer helt galt av sted. Når jeg nå leste at du løp 8 km i går så fikk jeg slik intens lyst til å trene igjen i dag ;) Jeg trente hard kondisjonstrening i går, men kan jo ta ei lita treningsøkt i dag også allikevel. Takk for motivasjonen! Blir helt klart trening etter jobb i dag :) 

Ha en fin dag videre du også og til alle dere andre der ute som leser :) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det blir noe rart med datoene her og hva som vises når man har skrevet hva siden det hos meg bare står "skrevet" uten at datoen kommer frem. Flere som har dette problemet? Jeg fikk trent en god styrkeøkt på tirsdag etter å ha blitt motivert av din løpetur, Løffen. I kveld ble det nok en hard kondisjonsøkt. Det monner nok ikke så mye at det utgjør særlig forskjell på vekten, men det gir meg i det minste god kondisjon og et godt humør nå i mørketiden :) 300 kcal forbrent på 45 min trening er tross alt bedre enn 50 kcal forbrent sittende apatisk foran TV i samme tidsrom tenker nå jeg da.

Uansett trening eller ei - i dag har jeg hatt et enormt søtsug igjen. Mistenker at det er noen hormoner som spiller meg et puss. Måtte grave litt i boksen til jentene her med pepperkaker. Har ikke smakt en eneste en før i dag. Klarte ikke å motstå. Så ble det 20 gram med mørk sjokolade også. Fatter bare ikke hvor dette suget kom fra, men nå er det heldigvis over og håper det ikke kommer igjen på en lang lang stund. Jeg følte meg helt stinn, men allikevel så var suget der etter noe søtt. Har lest en plass at det kun er oss skandinavere som har det slik. Hva kan det komme av mon tro? Er det mangel på dagslys og sol? Varme? Har egentlig aldri tenkt på om jeg er annerledes på sommeren enn på vinteren, men jeg er kanskje det? Hadde vært gøy om dere andre her kunne dele erfaringer om akkurat det. Fyr løs!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Så bra at du ble motivert til å trene da Lillemor👍👍 ja jeg har akkurat vært  og løpt selv, 8 km i dag.  Jeg er i treningsmodus, men strever  med å holde meg på et fornuftig  kaloriinntak. Sukk,  det er vanskelig  og motivasjonen  svinger virkelig. Men jeg  ser fremover, noe annet er jo bare tull.  Ha en fin helg, jeg ligger i badekaret  og skriver her nå og to av ungene  hamrer på døra😅😅ikke fred å få på do heller🤣

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Dagens vekt ble ikke så stor overraskelse. 63,3 kg. Det ble et kjempekalas uten like i helgen med massevis av god mat og godt drikke. Akk, disse juleselskapene altså. Prøvde så godt jeg kunne å velge smart, men når vinglassene stadig ble fylt på så forsvant jammen bryteren for fornuft også gitt. Kjent sak det der. I tillegg så har uken generelt bestått av litt for mye kalorier, i hvert fall ikke lite nok til at det har gått i underskudd. Jeg må bare se til å komme meg ned igjen på 62-tallet, for i dag strammet det godt i bukselinningen igjen etter en uke med tøys. Føler meg stinn og utilpass. Vil ikke ha det slik.

Det er mye som skjer nå kommende dager med juleavslutninger, konserter og julefrokoster her og der. Om jeg rekker å få klemt inn noe trening vet jeg sannelig ikke siden det er så mye som foregår hele tiden, men jeg får gjøre et godt forsøk med inntaket i det minste. Skal ikke på noen flere festligheter som innebærer fludium i hvert fall, og da føler jeg at jeg har mer kontroll også. 

Har du små unger, Løffen? Jeg får heldigvis være i fred på do i huset her :)  

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bare noen små dager igjen av dette året. I dag viste vekten hele 64,8 kg :wacko:  Desember ble ikke helt slik jeg hadde planlagt. Har hatt noen tanker i dag om jeg skal starte opp igjen med telling allerede nå i stedet for å vente til 1. januar. Har foreløpig i dag spist en helt ok frokost og en mager lunch. De to måltidene hadde sklidd rett inn i GR-registreringen. Så langt, så bra. Det ligger to marsipangriser i kjøleskapet og lurer, men de tåler jo å ligge der til påske også de. Vurderer altså sterkt at dagen i dag er dagen for å starte opp igjen med veiing og telling av kalorier. Må gruble litt til utover dagen for å ta den endelige beslutningen på akkurat det der kjenner jeg. Så om jeg finner ut at fredag 27. desember er en like fin dato som onsdag 1. januar så kommer jeg til å gi "lyd" fra meg i løpet av ettermiddagen/kvelden.

Vurderer sterkt å legge meg ekstra tidlig i kveld slik at jeg får en kickstart på det hele. Da kan jeg stå opp frisk og uthvilt i morgen tidlig og fyke rett på trening. DET hadde vært noe det! Hm, gruble litt på den ja.

Ha det fint så lenge og fortsatt god romjul!

  • Bra innlegg! 1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ja du er nå tøff som er kommet opp på vekten i det minste, jeg tør ikke ennå, er redd jeg blir helt deppa  hvis jeg gjør det😭 men jeg må jo snart stå til rette jeg også etter denne "spisefesten" som jula har vært...      

Flott at du begynner  å registrere igjen, jeg må det jeg også snart. Er ikke helt motivert til 1400 kcal og sunn mat ennå kjenner jeg,  men begynner å tenke på det ja.nå er det helg  igjen og nyttår  på tirsdag med god mat etc.  Så er det harde bud igjen fra den 1✌ 

God romjul Lillemor, vi skal klare dette nå i månedene  som kommer. Jeg har også en grunn til å ta meg sammen, jeg skal på tur i mars/april. Til varmere strøk og da vil jeg føle meg vel i bikinien😅😊

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det ble med tanken ang registrering, men jeg stod opp tidlig på lørdag og fikk tatt en real treningsøkt som planlagt. I går ble det 1,5 times gange med mannen. Jeg begynte registreringen i dag. Det skal gå ganske greit selv om det er nyttårsaften i morgen, for kalkunen som vi skal spise er jo mager som bare det. Jeg skal selv lage maten og vet nøyaktig hva jeg får i meg. Vekten i dag viste 65,3 kg og det er bare å sette i gang om jeg skal komme meg under 60 i løpet av våren. Nå føler jeg meg skikkelig uvel. Magen buler ut og det kjennes slettes ikke godt. 

Ja, man kan bli litt deppa av å gå på vekten, Løffen, men jeg vil ikke veie så mye. Jeg MÅ bare ned på 1300-1400 kcal nå. Så deilig det høres ut med en tur til varmere strøk! Det må jo være en skikkelig gulrot ja.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

God mandag der ute! Veiedag for meg og ned kun 0,3 kg siden forrige mandag. Gikk ikke helt etter planen i helgen, for jeg veide jo faktisk mindre på fredag enn jeg gjør i dag. Ja ja, men nå er det mandag, ny arbeidsuke og nye muligheter uansett. Var tungt å komme i gang i dag, så jeg tror det blir en tidlig kveld på meg. 

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Veiedag og tilbake igjen til start for min del på 65,3 kg. Så opp 0,3 igjen denne uken. Jeg startet uken kjempefint, men klarer altså den store bragden å putte innpå mye mer enn jeg skal + litt til. Det virker som om jeg ikke helt har kommet inn i den gode rytmen etter å tatt helt av i desember. Treningen er jeg flink med da i det minste. Er vel kanskje derfor at jeg ikke har gått opp mer enn jeg har gjort. 

Dagen i dag har gått fint så langt og alt er registrert. Har ført opp det som skal inntas senere i dag også, så uken starter svært så bra. Så skal jeg på trening igjen i ettermiddag også. Må holde meg til telling og veiing nå altså, for nå strammer alle klær noe veldig...  Må jo bare finne den gode motivasjonen som jeg har hatt tidligere!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...