Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Dette blir min "dagbok". Jeg fyller 60 år i februar og har som mål å gå ned 15 kilo før den tid. 😜 Jeg har vært innom alt som er av slankekurer, Atkins, Grete Roede, Lchf, Brightlineeating, Keto osv. Min utfordring er å holde meg til en diett over lengre tid. Det jeg har erfart tidligere er at jeg har klart å gå ned i vekt med Grete Roede, vel - Roedemetoden. Det er den type kosthold som jeg synes er enklest å holde over lengre tid. Og dette skal jo være en livsstilendring - og en livsstilendring må være et kosthold jeg kan leve med. Og på denne metoden kan vi spise det vi vil - men sørge for et kaloriunderskudd. 

Startet dagen med havregrøt. Jeg må også komme i gang med trening. Jeg vet imidlertid at det ikke er vits å lage strenge treningsplaner som jeg ikke klarer å holde - og når jeg har misset en trening, ja så er veien kort til å tenke at: Jaja, da er den dagen ødelagt. Jeg har derfor bestemt meg for 7 treningspoeng i uka. Og hovedaktivitet vil være turgåing. 🚶‍♀️

 

Startvekt 20.08: 78,5 kg

Midjemål 20.08: 94 cm

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Høres ut som du har gjort mye av de samme erfaringene som mange andre her inne! Kjente meg selv igjen i det meste du skrev!

Ønsker du en gruppe å henge deg på er vi en fin liten bukett i forskjellige aldre, du finner oss i emnet "På tide å fullføre" Alle har ikke kommet i gang etter ferien enda, men vi satser på at de fleste snart kommer i gang igjen og vi tar alltid imot nye 😃

Ønsker deg uansett lykke til!🍀

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...