Gå til innhold
Siri

Målet er nådd - 10 kg ned! :)

Anbefalte innlegg

Hei - jeg har ikke skrevet noe her, men har fulgt med og lest. Og tenkte at nå var det på sin plass å lage et lite positivt "feire-innlegg". I dag har jeg nemlig nådd målet mitt med å gå ned 10 kg. Jeg startet denne ferden i Mars og det har gått saaaakte men sikkert nedover. Har fulgt Roede-metoden hele veien (ikke kurs), men har i tillegg helt kuttet ut sjokolade, potetgull, godteri osv. Det måtte være alt eller ingenting med meg - for var i utgangspunktet en "sjokoladejunkie". Etter å ha vært så lenge uten sjokolade, har jeg ikke engang lyst på det lenger, så jeg fortsetter å holde meg unna for sikkerhets skyld. Denne ferden har i stedet gjort meg til en "treningsjunkie" - og jeg elsker nå plutselig fysisk aktivitet, jeg som var en ekte sofasliter i utgangspunktet. 

 Mitt mantra hele veien har vært å ta en "timeout" hver gang en fristelse har dukket opp - og sagt høyt og tydelig til meg selv; "Du MÅ ikke spise dette selv om du har lyst på det, du kan velge å la være". Etter å ha gjort dette mange nok ganger - er det akkurat som hjernen forstår det selv, og lysten på fristelsene forsvinner. 

Lykke til alle sammen - dette klarer dere!  :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det var en flott historie. Gratulerer med å ha nådd målet! 👍

Lykke til videre! Dette er jeg sikker på du fikser bra videre også. 👍

 

Det at det er i hodet det meste sitter, har jeg erfart også. 

  • Liker 1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...