Joda Skrevet Januar 20, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 20, 2020 PĂ„ 9.1.2020 den 11.05, MIO MIN MIO skrev: Hei Jess! SĂ„Â gĂžy at du vil henge deg pĂ„đ Dette skal vi klare! Status i dag er ned 1,8kgđ„łÂ Deilig med en kickstart selv om man vet at det er mye vann i starten, og at det vil gĂ„ seinere etterhvert. Det gir uansett motivasjon til Ă„ fortsette.  Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Lykke til videre!đ  Herlig resultat, du er veldig flink! Mitt resultat siste uke ble -0,5, totalt 2,8 kg siden nyttĂ„r. Ganske fornĂžyd da utfordringene har stĂ„tt i kĂž! (festligheterđ) Ny uke-nye muligheter. Bare Ă„ fortsette Lykke til Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 20, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 20, 2020 13 timer siden, nissemora skrev: Kondolerer med tapetđŒ Takk for detđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 22, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2020 Hei:-) Jeg har veiedag i dag og ble litt deppa, bare ned 0,5kg. Jeg gikk ned masse i helgen, men nĂ„ opp igjen nesten 1kg siden lĂžrdag morgen...og jeg har vĂŠrt flink med maten og alt. Jaja, hĂ„per pĂ„ mer ned denne uken.  Uke 1: 79,9 Uke 2: 79,2 Edit: PĂ„ GR kurset mĂ„lte jeg 79,2, sĂ„ da rettet jeg til det:-) Skal legge inn det jeg veier meg inn pĂ„ der fremoverđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 22, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2020 Jeg veide meg pÄ fredag og hadde gÄtt ned til under 78 kg, mandag var det opp 600 g, men i dag var jeg litt under fredagsvekten... Jeg veier meg ofte, men har erfart at nÄr jeg slutter Ä veie meg, da er det fordi jeg har begynt Ä spise mer. Derfor gjÞr jeg det som mange "forstÄsegpÄere" sier man ikke skal... jeg veier meg hver dag (omtrent) Jeg har helt kuttet ut Ä spise sjokolade og godteri. I skrivende stund stÄr det en skÄl med litt godteri i (manen min sitt) og jeg hadde tradisjonelt spist alt pÄ svÊrt kort tid, men nÄ kan det bare stÄ. Null fristelse!! Herlig fÞlelse. NÄ er det tur med hunden.  Ha en strÄlende dag Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 22, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2020 1 time siden, Pippi1979 skrev: Hei:-) Jeg har veiedag i dag og ble litt deppa, bare ned 0,5kg. Jeg gikk ned masse i helgen, men nĂ„ opp igjen nesten 1kg siden lĂžrdag morgen...og jeg har vĂŠrt flink med maten og alt. Jaja, hĂ„per pĂ„ mer ned denne uken.  Uke 1: 79,9 Uke 2: 79,4 0,5 kg ned er jo kjempebra, Pippi1979! đ Det er jo akkurat det som anbefales, ned. 0,5 kg i uka. Vi skal jo varig ned, skal vi ikke? Og da tror jeg det er viktig at det ikke gĂ„r for fort. Etter min erfaring kommer de stĂžrste sprekkene nĂ„r jeg er for hard og regid. Det beste er Ă„ kose seg litt innimellom. I morgen skal jeg pĂ„ vekta. Gru-gleder megđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 22, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2020 4 timer siden, MIO MIN MIO skrev: 0,5 kg ned er jo kjempebra, Pippi1979! đ Det er jo akkurat det som anbefales, ned. 0,5 kg i uka. Vi skal jo varig ned, skal vi ikke? Og da tror jeg det er viktig at det ikke gĂ„r for fort. Etter min erfaring kommer de stĂžrste sprekkene nĂ„r jeg er for hard og regid. Det beste er Ă„ kose seg litt innimellom. I morgen skal jeg pĂ„ vekta. Gru-gleder megđ Takk:-) Vet jo at 0,5 er ok pĂ„ en uke...men var bare sĂ„ kjedelig Ă„ gĂ„ opp igjen siste dagene.  Lykke til pĂ„ vekta i morgenđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 22, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 22, 2020 5 timer siden, enna skrev: Jeg veide meg pĂ„ fredag og hadde gĂ„tt ned til under 78 kg, mandag var det opp 600 g, men i dag var jeg litt under fredagsvekten... Jeg veier meg ofte, men har erfart at nĂ„r jeg slutter Ă„ veie meg, da er det fordi jeg har begynt Ă„ spise mer. Derfor gjĂžr jeg det som mange "forstĂ„segpĂ„ere" sier man ikke skal... jeg veier meg hver dag (omtrent) Jeg har helt kuttet ut Ă„ spise sjokolade og godteri. I skrivende stund stĂ„r det en skĂ„l med litt godteri i (manen min sitt) og jeg hadde tradisjonelt spist alt pĂ„ svĂŠrt kort tid, men nĂ„ kan det bare stĂ„. Null fristelse!! Herlig fĂžlelse. NĂ„ er det tur med hunden.  Ha en strĂ„lende dag Jeg veier meg og ofte, alt for ofteđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 23, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 23, 2020 Pippi1979: Gratulerer med nedgangđ€sjĂžlv om vi alle innerst inne Ăžnsker Ă„ ligge nĂŠrmere 1 kg ned i veka, sĂ„ har du all grunn til Ă„ vĂŠre happy med 0,5 kg ned. Det er faktisk ein heil 500g melange pakke, tenk pĂ„ detđ Fortsett i den gode steamen. Enna: kjekt at du ikkje plagast av bordets fristelser. Det viser at du har motivasjonen og viljen pĂ„ rett plass. Eg og er opptatt av vekta no i starten og veg meg bĂ„de morgen og kveld. HĂ„per Ă„ slutte med det snart, men kanskje er det ein fin mĂ„te Ă„ holde fokus pĂ„. Lykke til med ny veke! Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
nissemora Skrevet Januar 23, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 23, 2020 HeiđI dag har jeg veiedag og den viste 78 blank,gĂ„r sakte men sikkert riktige vei.Til og med bikkja mi gĂ„r ned i vekt,mye trimturer og litt reduksjon pĂ„ tĂžrrforet.Hun er sterilisert og da mĂ„ man passe pĂ„ vekta.God helg til dere fra oss tođ§đ¶  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Joda Skrevet Januar 23, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 23, 2020 Herlig med stor aktivitet her inneđ Tilstandsrapport uke 4: de to fĂžrste ukene gikk veldig greit, deretter kom ei "tulle-uke" av dimensjoner fĂžr jeg endelig fikk samlet meg igjen og er nĂ„ pĂ„ riktig spor igjen. PrĂžver Ă„ konsentrere meg om det jeg fĂ„r til istedet for Ă„ erge meg... Har fĂ„tt noenlunde grei mĂ„ltidsrytme, har byttet ut en del matvarer og spiser generelt sunnerer og magrere, er kommet i gang med trening. Utfordringer fremover er Ă„ HOLDE UT!...lenge...ja faktisk for alltid. Har gjort dette en gang fĂžr med stort hell. Ned 28 kg over ca 1 Är, holdt vekta i 2-3 Ă„r. Hadde gode treningsvaner og stor fokus pĂ„ hva jeg spiste. Fikk mindre sĂžt-hunger men det ble aldri slik at jeg kunne spise "det jeg ville"/ at det var helt naturlig. Jeg mĂ„tte alltid ta bevisste valg, bestemme meg for mengde og veie/telle litt innimellom. Det fine var at det likevel fungerte greit, jeg trivdes i kroppen min og det var herlig. SĂ„ skjedde det triste ting i livet mitt og jeg mistet fokus. Jeg begynte Ă„ trĂžstespise og kom inn i et fryktelig dĂ„rlig mĂžnster som har vart helt til nĂ„. Jeg har det mye bedre nĂ„ sĂ„ dette burde ha stoppet for lenge siden...men den gang ei. NĂ„ gjelder det Ă„ fĂ„ hĂžvlet av ca 20kg og heldigvis vet jeg at det er mulig!đ Fra tidligere vet jeg at jeg mĂ„ vĂŠre nĂžye...telle, mĂ„le, veie. Ăye og mage er ikke i stand til Ă„ beregne kcal selv om jeg er et teoretisk leksikon i forhold til slikt. Synd det bare er i teorienđ©đ Vekta bikker nĂ„ nedover og jeg vet at det mĂ„ minst 5kg til fĂžr jeg kjenner forskjell. Jeg kan likevel allerede nĂ„ fornemme en fĂžlelse av at jeg er piggere, mer opplagt likssom. Jeg arkiverer alt jeg kan finne pĂ„ PLUSSđ Dette er meg...og jeg skal til mĂ„l en gang til!   Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 23, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 23, 2020 SĂ„ godt at du er motivert igjen, jess! Ja, det hender dessverre at livet kommer i veien for egen helse og velvĂŠre. Er selv en som tur til mat i vanskelige perioder, bĂ„de trĂžstespiser, kjedespiser og kosespiser. Blir mye spisingđ Jeg har ogsĂ„ funnet min vei som fungerer fint i hverdagen. Har innsett at jeg er en slave av karbohydrater, og sverger derfor til lavkarbo. Merker da at humĂžret blir bedre, smerter avtar noe og fĂ„r litt mer energi. I tillegg til at fysing pĂ„ godis avtar. Men koser meg litt i helgene, for jeg er tilhenger av Ă„ skulle kunne leve med dette. I dag var det veiedag igjen. Vekten viste en nedgang pĂ„ 0,7 kg fra forrige uke!đ„ł Klapper meg selv pĂ„ skulderen, og er veldig fornĂžyd. Dette gir virkelig motivasjon til Ă„ fortsette reisen.  Lykke til med ny uke, jenter!  Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Uke 3: 76,8kg (-0,7kg) Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Soleie68 Skrevet Januar 24, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 24, 2020 Heisann đ Jeg er en hver-dag-pĂ„-vekta dame jeg og. NĂ„r jeg ikke gjĂžr det, sĂ„ er det fordi jeg ikke vil se at jeg har gĂ„tt opp. SĂ„ for meg sĂ„ er det viktig Ă„ ha en avtale med vekten hver eneste morgen. Med, en gang jeg slutter, sĂ„ gĂ„r det skeis. Men, har alikevel "veiedag" pĂ„ mandager đ Jeg har holdt rytmen fint nĂ„ i 2-3 uker, og gĂ„tt ned 3,5 kilo siden jul. Dette er kiloer jeg kjempet mot i hele hĂžst ogsĂ„. Opp og ned, opp og ned....Men, nĂ„ nĂŠrmer jeg med det laveste tallet jeg sĂ„ i hĂžst - som jeg ikke hadde sett pĂ„ 5 Ă„r. 79,8. Det blir en seier for meg Ă„ ligge stabilt under 80. Og kanskje gjĂžre meg ferdig med dette 8 tallet en gang for alle đ Har og kommet igang med Ă„ lĂžpe - og det var en liten seier i seg selv. Har ikke trent pĂ„ 2 mĂ„neder, og var redd for at det var tilbake til start. Men, det var det heldigvis ikke. SĂ„ da er det bare Ă„ stĂ„lsette seg fĂžr helgen. Vil ikke Ăždelegge alt jeg har gjort i ukedagene - sĂ„ hĂ„per pĂ„ noen gram til ned fĂžr mandag. MĂ„let er Ă„ se 7 tallet fĂžr vi gĂ„r inn i Februar đ Ănsker dere en riktig fin helg đ·  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 24, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 24, 2020 Heisann damer, da nĂŠrmer helga seg og fristelsane som fĂžlger med den. Nissemora: Gratulerer med nedgangen, og kjekt at du har ein partner i bikkja som og drar nytte av matmors fokus. Jess: Du har jo virkelig gjort ein kjempejobb tidligere, og veit kva som mĂ„ til. Dette kan du, glem "tulleuka" og fokuser pĂ„ dagen i dag og fortsettelsen. Du kjem nok i mĂ„l, og vi skal heie pĂ„ deg. Mio: Gratulerer med flott nedgang, det er alltid motiverande. Lavkarbo funker for nokon, ikkje for andre. Fint at du har funne din vei. Eg fĂžlger sjĂžlv 16:8 diett og synes det fungerer fint for meg. Viktig Ă„ finne sin egen vei tenker eg, da trur eg og at suksessen kjem naturlig. Soleie: SĂ„ flott at du har funnet lĂžpegenet, leiter fortsatt etter mittđ€Ș SĂ„ kjekt at du Ăžyner fĂžrste mĂ„l under 80. Det blir nok herlig Ă„ nĂ„. Nye fĂžrste tall pĂ„ vekta er igrunnen verdig ei feiring i seg sjĂžlv. Ă vege seg kvar dag mĂ„ vel vĂŠre opp til kvar enkelt, eg har tru pĂ„ at vi sjĂžlv finn kva som fungerer for seg. SĂ„ bare fortsett Ă„ ha avtale med vekta di kvar morgenđ Vil bare Ăžnske dere alle ei god helg og gode matvalg. Ein utskeielse er nĂždvendigvis ikkje eit nederlag, vi skal ha det godt bĂ„de fysisk og psykisk sjĂžlv om vi skal ned i vekt. Med rett fokus gjer vi som oftast gode valg ogsĂ„ i matveien. Lykke til med matvalget i helga da alle sammen. 1 Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 24, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 24, 2020 Jeg er sĂ„ enig med deg, Glajenta1979. Det er viktig at man finner ut hva som er riktig for en selv, bĂ„de nĂ„r det gjelder diet og antall veiingen. Det er mange veier til Rome, og det viktigste er Ă„ komme framđ Heldigvis en rolig helg er, men fristelsene kan likevel bli store med mann og barn i hus. Dessuten er jeg smĂ„sjuk og har bare lyst pĂ„ junkfood og potetgullđ Skal prĂžve alt jeg kan Ă„ stĂ„ i det, og erstatte med annen salt mat. God helg, jenter! Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 25, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 25, 2020 Hei igjen. Jeg har klart Ă„ komme meg sĂ„ vidt under 77, altsĂ„ 76,9 sĂ„ nĂ„ er det offisielt mindre enn 9 kg til mĂ„let mitt pĂ„ 68 kg  SĂ„nn helt innerst skulle jeg gjerne ha 65 kg som mĂ„l, men har ingen tro pĂ„ at det er realistisk... SĂ„ derfor er 68 mĂ„let. Hvis alt gĂ„r som jeg hĂ„per kan jo det mĂ„let justeres. Men pĂ„ 68 kg sĂ„ finner jeg fine klĂŠr, mye av det fine jeg allerede har passer. Men det krever mye av meg bare Ă„ komme dit. For tiden gĂ„r det av seg selv Ă„ holde seg "pĂ„ den smale vei". Jeg vet at det ikke alltid vil vĂŠre sĂ„nn. Men mĂžtte en utfordring i gĂ„r som jeg bestod (det stod ost foran meg og jeg holdt meg pĂ„ matta  ). NĂžtter er vanskelig, boller er vanskelig... Men boller har jeg jo ikke akkurat hver dag og nĂžtter fĂ„r jeg rett og slett la vĂŠre Ă„ sette fram, evt bare en liiiiiten skĂ„l. Ellers mĂ„ jeg fĂžre opp hva jeg spiser, for det er ikke vanskelig Ă„ komme laaangt over 1600 kcal hvis jeg ikke passer pĂ„. Vurderer Ă„ ta en uke med 1800 kcal (ikke riktig enda) for Ă„ "Ăžve meg " pĂ„ Ă„ spise litt mer, men jeg fĂ„r se... Tenker at det psykisk kan vĂŠre godt Ă„ "fĂ„ lov" til Ă„ spise mer sĂ„nn en gang i blant. Evt ha 1500 som regel pĂ„ hverdager og 1800 i helgen??? I donÂŽt know? Ser ogsĂ„ at flere enn meg er daglig pĂ„ vekten. Jeg bare mĂ„ gjĂžre det og det skal jeg fortsette med! MĂ„let er ogsĂ„ Ă„ komme ordentlig i gang med lĂžping igjen. Det syns jeg er en ok form for trening. Men jeg balanserer mellom Ă„ gĂ„ litt kortere turer med hunden og lĂžpe selv i tillegg... men i gĂ„r viste det seg at jeg tror det skal bli enklere Ă„ lĂžpe mer med hunden. Investerte i et nytt bĂ„nd med belte rundt livet og det fungerte over all forventning, sĂ„ da blir det kanskje litt mer fristende for meg. Skal fortsette med yoga nĂ„r denne 30-dagersutfordringen er over en dag i neste uke. Satser pĂ„ hver dag, for jeg kjenner at det gjĂžr veldig godt for meg.  Ănsker alle en finfin helg. Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
kikk Skrevet Januar 26, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 26, 2020 Hei alle sammen. Ja, jeg er et fast inventar pĂ„ slankefrontenđ. Har slanka meg i mange Ă„r. Ja, faktisk siden jeg var i 20 Ă„rene, nĂ„ er jeg 58. I motsetning til i hvert fall de siste 15 Ă„rene har jeg startet Ă„ret med under 100kg. Faktisk var jeg 86,2 ved starten av 2020. Det er jeg stolt over. Var en uke til gran Canaria fra 11 - 18 januar og vipps sĂ„ var jeg 88,6kg. NĂ„ er jeg pĂ„ vei nedover igjen. Januar i fjor startet jeg med opplegget "Spis deg fri". Det har jeg ikke angret pĂ„. Har ikke vĂŠrt ordentlig flink fra sommerferien, men har skjerpet meg i uka etter ferien og det har gjort at jeg ikke har lagt pĂ„ meg sĂ„ mye, men holdt vekta. Kunne gĂ„tt ned mer, men valgte Ă„ kose meg i helgene. Ellers er jeg tilbake og har som mĂ„l en nedgang pĂ„ 12kg i Ă„r. MĂ„let mitt er 74kg, men drĂžmmevekt er 69kg. Jeg tror jeg er 168hĂžy, men lurer pĂ„ om jeg ikke har krympa et par cm. Januar 2019 - 101,6kg Januar 2020 - 86,2 20januar - 88,6 (gran canaria sin feil) 27januar -  Hyggelig at det er litt aktivitet her. Det hjelper alltid pĂ„ motivasjonen Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 27, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 27, 2020 Vektrapport: 76,9 kg FĂžrste delmĂ„l pĂ„ 75 kg er i sikte. Trur at eg mĂ„ fĂ„ opp aktiviten om eg skal klare det ilĂžpet av eit par veke. Matinntaket har eg god kontroll pĂ„ og sĂžtsuget er stort sett fravĂŠrande. Motivasjonen er god og drĂžmmen om ein smalare midje og mindre dobbelhake er storâș Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 27, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 27, 2020 1 time siden, Glajenta79 skrev: Vektrapport: 76,9 kg FĂžrste delmĂ„l pĂ„ 75 kg er i sikte. Trur at eg mĂ„ fĂ„ opp aktiviten om eg skal klare det ilĂžpet av eit par veke. Matinntaket har eg god kontroll pĂ„ og sĂžtsuget er stort sett fravĂŠrande. Motivasjonen er god og drĂžmmen om ein smalare midje og mindre dobbelhake er storâș SĂ„ flink du er:-)) StĂ„ pĂ„ - ny ukeđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 27, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 27, 2020 Startet uken 0,3 kg lettere enn fredag. Det kan jeg like. GÄrsdagen kom jeg meg ut pÄ en gÄ/lÞpetur, igjen og jeg syns selv at lÞpingen gÄr bedre og bedre. Startet dagen med en veldig «sunn» frokost bestÄende av skolebolle og kakao. Er glad det ikke er hver dag!!!  à rsaken var en bursdag. nÄ skal jeg gÄ en tur ned hunden. Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
nissemora Skrevet Januar 27, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 27, 2020 HeisannđNĂ„ er helgen over og jeg mĂ„ skryte av meg selv,ble bydd sjokoladekakeđ© men takket pent nei med begrunnelse av min artrose i fĂžtter som ikke tĂ„ler min overvekt pĂ„ 10kg.Det forstod jammen hele bunten.Det er ikke bare bare med en liten bit x antall ganger,blir mange kg det.NĂ„ i formiddag skal hunden min og jegđ¶đ§,tar med sĂžnnen i tilfelle fĂžttene streikerđŁ,pĂ„ en skogstur i et par timer.Skulle nesten tro at det er vĂ„r ute ang temperatur her i sĂžr.God matdag til dere alle,vi tar med smurte tortillalefser med mye grĂžnt i. Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 29, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 29, 2020 Halloen damer, korleis gĂ„r det? MĂ„tte skrive litt her slik at trĂ„den ikkje forsvinner for langt ned pĂ„ listađ Enna: Flott nedgang ilĂžpet av helga, du har gjort riktig valg, det vises pĂ„ vektađ€ En utskeielse av og til mĂ„ vĂŠre lov, vi skal jo leve eit liv og fĂ„ med oss ei feiring. Kjekt at du er godt i gang med lĂžpinga. Nissemora: Klapp pĂ„ skuldra til deg, folk er egentlig veldig tolerante nĂ„r ein er Ă„pen om kvifor ein takkar nei til det som ein blir tilbydd av mat. Her gĂ„r dagane i 16:8 faste, har pĂ„ den mĂ„ten fĂ„tt ein effektiv stoppar for smĂ„spising pĂ„ kveldane. PĂ„ den mĂ„ten held eg kalori inntaket i sjakkđ  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
nissemora Skrevet Januar 30, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 30, 2020 Hei,jeg er litt fornĂžyd,nei MYE fornĂžyd for i dag viste vekta 77,8 og det er Leeeenge siden jeg veide.SĂ„ min mĂ„te passer ok med ca 1300-1500kcal om dagen.Ikke mye ned men har tatt fatt pĂ„ 77tallet.MĂ„let er 70blank innen mai.Dere er stĂ„pĂ„ damer her inne,hvordan opplever du Glajenta 79 livet med 16:8 fasteopplegget?NĂ„ skal jeg ut pĂ„ morgentur med voffa mi.God dag til deređđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 30, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 30, 2020 Hei jenter! Ny veiedag for meg i dag. Vekta viste 75,1 kg, og ned 1,7 kg fra sist ukeđ Det gĂ„r jo ikke an Ă„ vĂŠre annet en superfornĂžyd med det! Jeg har egentlig hatt en litt rotete uke med syke barn og sykdom selv, sĂ„ maten har denne uken vĂŠrt lite planlagt. Men hvem bryr seg nĂ„r nĂ„la pĂ„ vekten gĂ„r nedover? Jeg har ikke satt noen datoer for delmĂ„l, men siden jeg starta pĂ„ 80 er 75, 70 og 65 naturlige delmĂ„l pĂ„ vekta. Og jeg har et lite Ăžnske om Ă„ vĂŠre under 70 kg nĂ„r sommerferien starter. Det gĂ„r strĂ„lende med dere andre ogsĂ„ ser jeg. SĂ„ flinke dere er! Synes det er morsomt at vi alle ar ulike dietter vi fĂžlger. Det vise bare at det er mange veier til mĂ„let, og at det beste er Ă„ finne den veien som funker for en selv. Vi har jo alle ulike familiesituasjoner, treningsmuligheter og livssituasjoner sĂ„ hva som passer den ene passer nĂždvendigvis ikke for den andre. Det er gĂžy Ă„ fĂžlge dere pĂ„ veien, og moro at dere er sĂ„ aktive her inne. Det gjĂžr det lettere i hverdagen. Lykke til videre, jenter! Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Uke 3: 76,8 kg (-0,7kg) Uke 4: 75,1 kg (-1,7kg) 1 Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 30, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 30, 2020 Mio: Heise det du er jo snart ved fĂžrste delmĂ„lđ€ Fantastisk bra nedgang da, uansett om veka fĂžles tullete gjĂžr du noke veldig riktig i allefall. Da er det bare Ă„ kjĂžre pĂ„ med ny veke, dutta fiksa du. Du vil vĂŠre under 70 lenge fĂžr ferien om du fortsetter som nĂ„. FĂžr pĂ„ske er ogsĂ„ mulig. Tipper du er der i mars engang, det satser eg pĂ„ og vi hadde samme startvekt ved nyttĂ„r. Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 30, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 30, 2020 12 timer siden, nissemora skrev: Hei,jeg er litt fornĂžyd,nei MYE fornĂžyd for i dag viste vekta 77,8 og det er Leeeenge siden jeg veide.SĂ„ min mĂ„te passer ok med ca 1300-1500kcal om dagen.Ikke mye ned men har tatt fatt pĂ„ 77tallet.MĂ„let er 70blank innen mai.Dere er stĂ„pĂ„ damer her inne,hvordan opplever du Glajenta 79 livet med 16:8 fasteopplegget?NĂ„ skal jeg ut pĂ„ morgentur med voffa mi.God dag til deređđ Hei du, gratulerer med nedgang og nytt tall Ă„ forbrenne opp. Du har gode muligheter for Ă„ komme pĂ„ under 70 tallet fĂžr mai om du er bestemt nok og holder deg innenfor kcal du har beregnet. Livet med 16:8 fasten fungerer utmerket. Gikk pĂ„ vekta i dag og brenner nĂ„ pĂ„ 5 kiloen pĂ„ 4 veka sĂ„ det fungerer i allefall godt pĂ„ meg. Legger ved ein link fra GMN og legen Stig Bruset som selv gikk ned 14 kg pĂ„ 14:10 faste. https://www.tv2.no/v/1533478/  1 Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for Ă„ kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nÄ