Glajenta79 Skrevet Januar 14, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 14, 2020 Noken ivrige kaloritellere her? I dag har eg spist: 1 porsjon havregrĂžt, med rosin, kanel og sukrin. 2 wasa husmann knekkebrĂžd m/makrell i tomat og sitronpepper. 1 appelsin 3 biter sjokoladeđ 1 porsjon liten middag: 1 middels potet, 1 pĂžlsesnapp m brun saus og brokkoli/ertestuing. Drukket vatn, kaffi og te m/ 1.sukett. Kva blir dette sĂ„nn ca i kallorier? Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 14, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 14, 2020 SpÞrs jo litt pÄ om havregrÞten er laget pÄ vann eller melk og evt hva slags melk, og hvor mye makrell i tomat? En 110g boks eller to porsjonsbegre... og om det var smÞr i sausen. Men uten smÞr i sausen og to porsjonsbegre med makrell...  1300 kcal +/- 100... sÄnn svÊrt grovt regnet... omtrent det du gjettet? Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 14, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 14, 2020 3 timer siden, enna skrev: SpĂžrs jo litt pĂ„ om havregrĂžten er laget pĂ„ vann eller melk og evt hva slags melk, og hvor mye makrell i tomat? En 110g boks eller to porsjonsbegre... og om det var smĂžr i sausen. Men uten smĂžr i sausen og to porsjonsbegre med makrell...  1300 kcal +/- 100... sĂ„nn svĂŠrt grovt regnet... omtrent det du gjettet? Tenkte rundt 1200, men har ikkje rekna pĂ„ det. HavregrĂžten laga pĂ„ 2 dl vatn og 0,5 dl melk, ingen smĂžr. Ein halv stor box makrell i tomat til 2 knekkebrĂžd. Saus: toro glutenfri brun saus. Fant ikkje igjen boka mi med kcal oversikt, og har ikkje tid Ă„ vege / legge inn. Blir litt pĂ„ gefylen det herđ men takk for svar. Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 15, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 15, 2020 Hei:-) Da er fÞrste kursdag og veiing gjennomfÞrt. Uke 1: 79,9 MÄl om ned 0,5kg i uka i snitt. Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 15, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 15, 2020 12 minutter siden, Pippi1979 skrev: Hei:-) Da er fĂžrste kursdag og veiing gjennomfĂžrt. Uke 1: 79,9 MĂ„l om ned 0,5kg i uka i Da er du i gangđ€ Det blir ein god start pĂ„ veien mot eit lettare liv! Du vil nok fĂ„ eit ekstra motivasjonsgir sammen med de andre pĂ„ kurset. Alle vil jo sjĂ„Â at vekta gĂ„r nedover pĂ„Â mĂ„lingane. Du klarer det du vil, det er bare Ă„ gĂ„ mĂ„lbevisst inn for detđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 9 timer siden, Glajenta79 skrev: Da er du i gangđ€ Det blir ein god start pĂ„ veien mot eit lettare liv! Du vil nok fĂ„ eit ekstra motivasjonsgir sammen med de andre pĂ„ kurset. Alle vil jo sjĂ„Â at vekta gĂ„r nedover pĂ„Â mĂ„lingane. Du klarer det du vil, det er bare Ă„ gĂ„ mĂ„lbevisst inn for detđ HĂ„per det:) Litt sosialt press fra gruppa er nok bra. I dag skal jeg pĂ„ seminar der det vil flyte av sjokolade, kaker og allskens godsaker...sĂ„ mĂ„ bare stĂ„lsette meg. Fin dag til dere alleâșïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
nissemora Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 HeiđI dag har jeg veiedag og den viste 78,6 ned 0,4kg.ok det.Jeg har gĂ„tt ned 2kg siden nyttĂ„r,sĂ„ det er bare Ă„ stĂ„ pĂ„.Lykke til alle sammen med eller uten kurs.đ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020  Vel Pippi1979... det ER et hardt liv og sĂ„ virker det alltid urettferdig. Sist helg hadde jeg nattevaktene fra H... Godteri fra A til Ă og alle bortsett fra meg spiste... Jeg syns VELDIG synd pĂ„ meg selv, men sĂ„nn mĂ„ det bare bli, dessverre. StĂ„ pĂ„! DU klarer det. Jeg har lenge tenkt pĂ„ kurs, det koster bare sĂ„ mye penger... Tenker pĂ„ Ă„ gĂ„ ned pĂ„ egen hĂ„nd (som egentlig er det enkleste) og sĂ„ melde meg pĂ„ Hold-vekten-kurs nĂ„r jeg har kommet omtrent dit jeg vil. Det er det jeg ikke har klart tidligere, men som jeg har bestemt sĂ„ er 2020 mitt (vĂ„rt) Ă„r! NĂ„ mĂ„ jeg lĂžpe ut dĂžra og inn i bilen. Dessverre blir det lite tid til trening i dag, men yoga fĂ„r jeg tid til â€ïž  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 16, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 Gratulerer med flott start, alle sammen!đ  Viktig og huske at ned er ned, og det er et skritt i riktig retningđ SĂ„ gĂžy at vi er sĂ„ mange med samme mĂ„l! Har tro pĂ„ at motivasjon fra dere vil gjĂžre veien til mĂ„let lettere. Selv gĂ„r jeg ikke pĂ„ kurs (har gjort det flere ganger tidligere), men har denne gang valgt Ă„ prĂžve selv. Og skal klare det! Selv om noen dager er, som dere sier, fulle av fristelser. I dag var veiedag, og vekten viste 0,7kg mindre enn sist uke! Jeg er superfornĂžyd!đđđ»  Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 1 time siden, MIO MIN MIO skrev: Gratulerer med flott start, alle sammen!đ  Viktig og huske at ned er ned, og det er et skritt i riktig retningđ SĂ„ gĂžy at vi er sĂ„ mange med samme mĂ„l! Har tro pĂ„ at motivasjon fra dere vil gjĂžre veien til mĂ„let lettere. Selv gĂ„r jeg ikke pĂ„ kurs (har gjort det flere ganger tidligere), men har denne gang valgt Ă„ prĂžve selv. Og skal klare det! Selv om noen dager er, som dere sier, fulle av fristelser. I dag var veiedag, og vekten viste 0,7kg mindre enn sist uke! Jeg er superfornĂžyd!đđđ»  Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) SĂ„ flinke du er! Jammen meg grunn til Ă„ vĂŠre superfornĂžydđ  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 1 time siden, enna skrev:  Vel Pippi1979... det ER et hardt liv og sĂ„ virker det alltid urettferdig. Sist helg hadde jeg nattevaktene fra H... Godteri fra A til Ă og alle bortsett fra meg spiste... Jeg syns VELDIG synd pĂ„ meg selv, men sĂ„nn mĂ„ det bare bli, dessverre. StĂ„ pĂ„! DU klarer det. Jeg har lenge tenkt pĂ„ kurs, det koster bare sĂ„ mye penger... Tenker pĂ„ Ă„ gĂ„ ned pĂ„ egen hĂ„nd (som egentlig er det enkleste) og sĂ„ melde meg pĂ„ Hold-vekten-kurs nĂ„r jeg har kommet omtrent dit jeg vil. Det er det jeg ikke har klart tidligere, men som jeg har bestemt sĂ„ er 2020 mitt (vĂ„rt) Ă„r! NĂ„ mĂ„ jeg lĂžpe ut dĂžra og inn i bilen. Dessverre blir det lite tid til trening i dag, men yoga fĂ„r jeg tid til â€ïž  Ja er dyrt med kurs, men jeg tenkte at jeg prĂžver det nĂ„. Har ikke klart det pĂ„ egenhĂ„nd siste Ă„ret. Lykke til - dette klarer viâșïžâșïž Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 positiv gjeng dette her. Jeg skal veie meg i morgen og melder inn. NĂ„ skal jeg snart gjĂžre dagens yoga - gleder meg, kjenner jeg. Det gjĂžr sĂ„ godt for kroppen. Akkurat som om jeg fĂ„r litt bedre selvtillit av det. Og i dag fikk jeg et fullstendig uventet kompliment av en dame jeg aldri har mĂžtt fĂžr. Jeg fikk fotpleie og sĂ„ gir hun meg et nydelig kompliment sĂ„nn helt ut av det blĂ„!! Ganske fantastisk â€ïž StĂ„ pĂ„ alle! 2020 og sĂ„ videre  Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 6 timer siden, MIO MIN MIO skrev:  I dag var veiedag, og vekten viste 0,7kg mindre enn sist uke! Jeg er superfornĂžyd!đđđ»  Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Gratulerer med flott vektnedgangđ€© ingenting er meir motiverande en Ă„ sjĂ„ at den vekta minke veke for vekeđ€ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 16, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2020 2 timer siden, enna skrev: positiv gjeng dette her. Jeg skal veie meg i morgen og melder inn  Lykke til med veging i morgenđ€fingrene for at du blir fornĂžyd og super motivert đ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
enna Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 77,9 kg og 94,5 rundt midjen. «Bare» ned 0,3 kg, men ned er ned. Men bare dett vÊre under 78 er blitt litt magisk for meg. Spiste svÊrt sein middag i gÄr, men var omtrent innenfor kcal- mengden. Dette gÄr veien. Merker pÄ buksene mine at de ikke er like trange, sÄ det er fantastisk. Tror ikke det er noen som kan se det, men bare det Ä ikke fÞle seg sÄ himla oppblÄst som jeg fÞlte meg i jula.... som en heliumballong! nÄ skal jeg gÄ morgentur med den tÄlmodige hunden min. ha en strÄlende dag.  Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 2 timer siden, enna skrev: 77,9 kg og 94,5 rundt midjen. «Bare» ned 0,3 kg, men ned er ned. Men bare dett vĂŠre under 78 er blitt litt magisk for meg.  Gratulerer med nedgangđ€, alltid kjekt Ă„ sjĂ„ nye lavere tall pĂ„ vekta. Og ja kjenne meg igjen i beskrivelsen av oppblĂ„st heliumballong i julađ Eg og fĂžler meg bĂ„de lettare og smalare sjĂžlv om ingen ser det enda. Ja, buksa eg dro pĂ„ meg i dag var ikkje like stram over hofta. Herlig fĂžlelseâș kjekt med turkamerat som drar en ut, det er bare Ă„ holde fokus og motivasjonen oppe sĂ„ ser vi snart nye lavere tall pĂ„ vektađ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 3 timer siden, enna skrev: 77,9 kg og 94,5 rundt midjen. «Bare» ned 0,3 kg, men ned er ned. Men bare dett vĂŠre under 78 er blitt litt magisk for meg. Spiste svĂŠrt sein middag i gĂ„r, men var omtrent innenfor kcal- mengden. Dette gĂ„r veien. Merker pĂ„ buksene mine at de ikke er like trange, sĂ„ det er fantastisk. Tror ikke det er noen som kan se det, men bare det Ă„ ikke fĂžle seg sĂ„ himla oppblĂ„st som jeg fĂžlte meg i jula.... som en heliumballong! nĂ„ skal jeg gĂ„ morgentur med den tĂ„lmodige hunden min. ha en strĂ„lende dag.  Gratulerer med ned:) Som du sier, ned er ned:-) Haha, kjenner meg igjen i heliumballongđ Jeg har bare spist sunt i to dager nĂ„, men fĂžler meg allerede mindre oppblĂ„st.  Heia oss og god helgđ„ł Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 En annen ting; nÄr dere mÄler midje. MÄler dere pÄ det slankeste? Eller over «hÄndtakene»? Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
MIO MIN MIO Skrevet Januar 17, 2020 Forfatter Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 SĂ„ flinke jenter! đ Ja, ned er ned. Det er viktig Ă„ huske pĂ„. De fleste av oss har vel brukt litt tid pĂ„ Ă„ komme oss opp der vi er i dag, sĂ„ vi fĂ„r prĂžve Ă„ vĂŠre tolmodige nĂ„ det gjelder nedgang. Bare sĂ„ synd at det er lettere og mindre krevende Ă„ gĂ„ opp enn nedđ€Ș Fristelsene er mange i lĂžpet av uka, og selvbeherskelse er vanskelig. Jeg har tro pĂ„ at for Ă„ klare Ă„ gjennomfĂžre, og ikke minst holde seg der, mĂ„ man kunne kose seg litt. StĂ„ pĂ„ videre, jenter! Og lykke til i helgađ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 4 timer siden, Pippi1979 skrev: En annen ting; nÄr dere mÄler midje. MÄler dere pÄ det slankeste? Eller over «hÄndtakene»? MÄler begge, midjen er jo over navlen, men det er jo hÄndtaka vi vil fÄ bort! Lenke til kommentar Del pÄ andre sider More sharing options...
Pippi1979 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 30 minutter siden, Glajenta79 skrev: MĂ„ler begge, midjen er jo over navlen, men det er jo hĂ„ndtaka vi vil fĂ„ bort! Vet, hater hĂ„ndtakene!!! Jeg er 87 rundt midjen, men 104 rundt hĂ„ndtakeneđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 17, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 17, 2020 PĂ„ 16.1.2020 den 9.18, nissemora skrev: HeiđI dag har jeg veiedag og den viste 78,6 ned 0,4kg.ok det.Jeg har gĂ„tt ned 2kg siden nyttĂ„r,sĂ„ det er bare Ă„ stĂ„ pĂ„.Lykke til alle sammen med eller uten kurs.đ Gratulerer med nedgangen. Ein flott start pĂ„ det nye Ă„ret. MĂ„tte det bare fortsette, heier pĂ„ deg og alle dere andre her inne. HĂ„per vi nĂ„r vĂ„rd mĂ„l sammenđ 1 Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Soleie68 Skrevet Januar 18, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 18, 2020 SĂ„ hyggelig med sĂ„ mye aktivitet her đ Og grattis med nedgang! Ned er alltid ned! Litt opp derimot, og jo ikke bare opp, men og dobbelt jobb. For man mĂ„ jo da ned de samme kiloene, eller grammene en gang til đ SĂ„ alltid klapp pĂ„ skulderen for nedgang! Uken har gĂ„tt greit sĂ„ langt. Holder meg for det meste unna karbohydrater, og det hjelper pĂ„. Jeg fĂžlte meg og som en ballong etter julen. Men, var pluss 4 kilo, sĂ„ det var ikke da bare luft i magen min đ Men, karbohydratene er verstingen for meg. FĂžlger da fjerne med annen fet mat i tillegg, sĂ„ det er vel noe med det og. Er pĂ„ hytta med en venninde nĂ„, kjĂžpt inn sunn mat, og ikke noe godis. Bare skikkelig mĂžrk sjokolade, siden hun er sĂ„ glad i det. Hun drikker ikke, sĂ„ da blir det null rĂždvin pĂ„ meg heller, sa da er de kaloriene spart. SĂ„ helgen bĂžr gĂ„ greit.  Jeg har veiedag pĂ„ mandager, men mĂ„ innrĂžmme at jeg snikveier meg hver dag... Men, her var det tomt for batteri pĂ„ vekten, sĂ„ nĂ„ mĂ„ jeg pent vente til jeg kommer hjem đ Ănsker dere en fin helg, med gode valg. Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Glajenta79 Skrevet Januar 19, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 19, 2020 Hei alle sammen. Er pĂ„ hytta sammen med mine foreldre og sĂžsken, lenge siden vi alle har vĂŠrt samlet slik, trist at det er en begravelse som er grunnen, men slik blir det vel nĂ„r alle er godt voksne og har egne familier. Med mamma som innkjĂžper og sjef pĂ„ kjĂžkkenet, har eg ikkje samme kontroll pĂ„ innhold og tidspunkt for mĂ„ltidene som heime, men det er jo vanlig husmannskost. Har sagt fra at eg har startet slankekur, da er det aksept for Ă„ ikkje forsyne seg 2 ganger og lefser og kjeks kan eg takke nei. LĂžrdagskvelden vart fin og mykje prat/mimmring. Lite godteri pĂ„ bordet( trur nesten det var i sympati med meg) Vegde meg i gĂ„r fĂžr avreise da eg ikkje fĂ„r gjort det mandag. Vekta viste 77,3 kg, satser pĂ„ at den fortsetter i samme steam nedover. Er godt fornoyd med nesten 3 kilo i minus fĂžr 14 dager er gĂ„tt. Ha ein fin sĂžndag alleđ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
nissemora Skrevet Januar 20, 2020 Rapporter Share Skrevet Januar 20, 2020 Kondolerer med tapetđŒ Lenke til kommentar Del pĂ„ andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for Ă„ kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nÄ