God sunn mat og litt bevegelse er bra.

[Tonio]

Gratulerer med dagen!! 17.mai, er vi så glad i 🥰

Takk for lista, Toam 😊 ja, jeg er også så glad i is. Kjøpte min første 6-pakning igår, da jeg villa ha litt kos til rengjøringspausen. Så da ble det is på meg, men nå må jeg prøve å la de resterende ligge til jeg får andre gjester. 
Ellers må målet mitt være å ha en annen tilnærming til is denne sommeren enn tidligere sommere. Det vil si færre is! Når det blir is hver dag, og ganske ofte mer enn 1, vel - da legger jeg på meg. Jeg må heller legge pengene i bær. 

Fortsatt fin dag! 

[Alv]

Gratulerer med dagen 🇧🇻🌿❤️ Vi er heldige som bor i Norge 🇧🇻Hipp hurra 🇧🇻😊

[mayh]

Og da var "søttende" over. Jeg kjøpte ikke inn noe godt å spise på dagen. Kjøpte meg ny vekt som viste over 1 kg mer enn den gamle som var 22 år gammel. 

Men jeg bakte en bananformkake som ikke ble helt vellykket da jeg hadde bare en banan. Tok noen skiver av den og så fant jeg en "krone-is" i fryseren som har ligget der en stund.

Var ikke ute i det hele tatt i folkemylderet. Sinsen musikkorps kom kl 13.00 i parken "min" og jeg observerte det hele fra balkongen da de spilte og foreldre og barn samlet seg til det lokale 17. mai-toget. 

Men idag skal jeg ut å gå. Været er faktisk hakket bedre enn i går og i morgen tidlig er det treningsstudio igjen.

[Tonio]

Min vekt er idag 106.4, det er 0.4 kg ned. Glad hver gang det går nedover. 

Ha en fin kveld! 😊

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke12	Uke13	Uke15	uke16	Uke17	Uke18	Uke19	Uke20	Uke 21	+/-
Alv / Mopsen	79,7	81,4	81,2	82,0	81,6	81,3	83,1	82,3	81,6	81,9	0,3
Andemor	87,5	89,0	89,5	90,0	89,7	89,7	89,7	89,4	89,0	89,0	0,0
M55	94					94,0	93,6	93,2	93,0	93,0	0,0
Mayh	97,1	94,2	93,7	93,3	93,2	93,1	92,9	92,9	94,2	94,8	0,6
Selbujenta	92		88,9	87,5	87,0	86,1	85,7	85,3		84,3	-1,0
Smaller									82,1	82,1	0,0
Toam	93	93,5	94,0	95,0	94,3	93,3	93,3	94,0	94,4	94,3	-0,1
Tonio	114,6	108	108	109,4	108,4	108,4	108	107,2	106,8	106,4	-0,4
Totalt	657,9									725,8	-0,6
I snitt	94,0									90,7	-0,07

[toam]

Jeg var litt sent ute med vektlisten i forrige uke. Men her er den.

Skal være litt raskere denne uken håper jeg. Men avhengig av været, om jeg reiser på hytta på onsdag. Fint om jeg kan få tallene på tirsdag. Så er jeg sikker på at de kommer inn tirsdag kveld. 

Det går veldig dårlig med vektreduksjonen min, og jeg jobber hardt for å ikke gå helt ned i "kjelleren" igjen. Da spiser jeg meg i godt humør, og så er runddansen i gang.  Der meg i speilet på badet hver gang jeg har dusjet, og det er så deprimerende. 

Blåser kraftig her i dag og jeg er for ustø til å tørre å sykle i sånn vind. Må ta vekk glasset på verandaen og sette meg ut med en bok. Fått låne de siste bøkene om familien Winter på biblioteket. Lettleste bøker. går unna med en hver dag. 😊

Ha en fortsatt fin pinsehelg. Nesten skyfri himmel her 

[mia-53]

Her er et livstegn  fra meg. Lever i "beste" velgående. Toam jeg er på mitt høyeste nå. Startvekten på lista di. Det har vært et strabasiøst år. Det er så mye rundt meg som skjer, men nå har jeg iallfall kommet på beina etter koronaen. Føler den er borte.

Hadde en tøff opplevelse i slutten av april på vei heim fra Gøteborg etter begravelse slektning. Min mann fikk illebefinnende mens han kjørte E18 utenfor Tønsberg. Vinglete men jeg fikk kontrollert kjøringen inn på veiskilderen og ringt 113. Fikk hjelp av dem og etter noen dager på sykehus i Tønsberg så går det ganske greit. Han skal opereres her hjemme, men ventetiden er lang.

Igår inngikk jeg veddemål med et barnebarn om sjokoladefri ut året. Men da hun var gått spiste jeg opp Trokkaposen i kjøleskapet. Det er som om jeg må ha den trøsten, føler livet er tungt. 3 søsken som er sjuke og får behandling i tillegg til gammel mor og syk mann. Det er tøffe tak.

Jeg må prøve å finne meg selv oppi dette. Har klart 2 uker uten mye søtsaker og da fungerer kroppen bedre. Men det er så vanskelig å huske det, når mange ting skjer rundt meg..

Skal prøve å komme tilbake her  savner dere jo og da kan det være at jeg kan få litt fokus. Har ikke lest meg opp på hva som har skjedd siden jeg kutta ut, men skal prøve en dag...

Ha god pinse alle sammen

[toam]

21 timer siden, mia-53 skrev:

Her er et livstegn  fra meg. Lever i "beste" velgående. Toam jeg er på mitt høyeste nå. Startvekten på lista di. Det har vært et strabasiøst år. Det er så mye rundt meg som skjer, men nå har jeg iallfall kommet på beina etter koronaen. Føler den er borte.

 

Så hyggelig å høre fra deg igjen. Har savnet deg. Vi har jo fulgt hverandre i veldig mange år. Skal du inn på vektlisten igjen? Usikker på hvor mye jeg får lagt inn uke 24.25.26. Da er vi på farten. Og dere må rapportere senest tirsdager. 

Guffen opplevelse du hadde på E18 og godt du fikk tatt styringen og reddet dere ut av kjørebanen. 

Det er fryktelig vanskelig å huske at en ikke skal putte noe i munnen. Når mannen går i fryseren og henter en kroneis så gjør jeg automatisk det samme. Kobler ut hodet og spiser. Men nå har jeg startet opp med dagboken igjen og det hjelper. 

Vekten min i dag er 93,5 og det er ned 900 gram fra forrige uke. Må holde fokuset nå for om en uke skal vi kjøre nordover og 5 dager på veien med kaffeer og bensinstasjonsmat kan bli en utfordring.  Skal ta med en pakke knekkebrød og smøreost så vi kan spise underveis om været holder seg. 

Med magesyre/sår problemene mine så skal jeg ikke ha for mye frukt eller sukker. Men "lure" meg har bestilt masse døyvende medisiner fra min apotekersvigersønn.  Han skal ta med hjem et utvalg som kan hjelpe meg mot smertene. Og da er det lett å glemme at jeg ikke skal spise alt det gale. 😋

Ha en fin mandag og hold kontakten. Jeg kommer inn på forumet med nettbrettet, men tror ikke kan får lagd lister. 

[toam]

HUSK Å VEIE DERE I LØPET AV TIRSDAGEN. 
 

[mia-53]

Ja Toam. Jeg vil på lista. 

Har spist opp alt jeg kjøpte til bonusdatter som snekret på terrassen på lørdag. Hun spiste litt og ville ikke ha med seg resten. Var nok 300gram. 

Jeg begynner å skrive i dagboka i morgen. Jeg tåler ikke noe særlig hvetemel og sukker, så jeg bruker alltid 1 ss fiberhusk når jeg baker med hvetemel.

Har bakt Ingers rugbrød og tilsatt ekstra frø og tranebær og kanel. Smaker godt.

Jeg tror jeg er på vei til en bedre hverdag. Gleder meg til i morgen. Ha en fin kveld.

Vann er godt

[Tonio]

Så koselig å se deg tilbake, Mia! 😊for en skremmende opplevelse i bil med din mann! Godt du/dere fikk stoppa, og tilkalt hjelp. 

I to uker nå får jeg ikke meldt vekt, så bare sett strek på meg, Toam. Flott nedgang på deg! Stå på videre. 

Jeg koser meg på ferie i Hellas! Jeg har dessverre ikke vært veldig flink her..... men har skjerpa meg noe de to siste dagene. Idag fikk jeg spist havregrøt, og det var så deilig! Så det blir det imorgen også.

Ha en god, sunn uke alle sammen! 

 

[mia-53]

Fint om du skriver.103,8 Mandagsvekta.

Nå har jeg iallfall funnet noen tanker i hodet og det er positivt. Ganske grei dag idag, bare litt forening igjen, men der har vi med oss mat..

Nå trenger vi drivkraft. Kom igjen jenter🙂🙂🙂

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke13	Uke15	uke16	Uke17	Uke18	Uke19	Uke20	Uke 21	Uk 22	+/-
Alv / Mopsen	79,7	81,2	82,0	81,6	81,3	83,1	82,3	81,6	81,9	81,9	0,0
Andemor	87,5	89,5	90,0	89,7	89,7	89,7	89,4	89,0	89,0	90,6	1,6
M55	94				94,0	93,6	93,2	93,0	93,0	92,8	-0,2
Mayh	97,1	93,7	93,3	93,2	93,1	92,9	92,9	94,2	94,8	94,4	-0,4
Mia	101									103,8	0,0
Selbujenta	92	88,9	87,5	87,0	86,1	85,7	85,3		84,3	84,5	0,2
Smaller	82,1							82,1	82,1	82,1	0,0
Toam	93	94,0	95,0	94,3	93,3	93,3	94,0	94,4	94,3	93,5	-0,8
Tonio	114,6	108	109,4	108,4	108,4	108	107,2	106,8	106,4	106,4	0,0
Totalt	841,0									830,0	0,4
I snitt	93,4									92,2	0,04

[toam]

Nå er det nydelig vær og jeg skal komme meg ut. 

Husk at jeg reiser nordover onsdag i neste uke så tirsdag formiddag er siste mulighet for å melde vekt i juni mnd. Får ikke lagd liste på nettbrettet. 

[Tonio]

Det kommer ikke vekt fra meg denne uka heller, da jeg fortsatt er på ferie. Skulle gjerne vært her lengre, men det skal bli godt å komme hjem til et sunnere kosthold. 

Selvom det ikke blir tabell utover i juni, hvis jeg forstod Toam rett, så kan vi vel likevel fortsette å melde vekt her, så vi kan gi og få tilbakemeldinger. Syns det er en fin måte å holde litt tak i vektprosjektet, og så blir det veldig konkret. 

Ha en fin, ny uke! 🙂

 

[toam]

Bare vei dere så skal jeg legge inn i skjemaet når jeg kommer hjem.

Nå skal vi snart pakke bilen, 180 mil på 5 dager. Det blir rene koseturen. Tidligere har vi alltid kjørt på 3 dager. 

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke12	Uke13	Uke14	Uke15	uke16	Uke17	Uke18	Uke19	Uke20	Uke 21	Uk 22	uke 23	+/-
Alv / Mopsen	79,7	81,4	81,2		82,0	81,6	81,3	83,1	82,3	81,6	81,9	81,9	81,9	0,0
Andemor	87,5	89,0	89,5		90,0	89,7	89,7	89,7	89,4	89,0	89,0	90,6	89,1	-1,5
M55	94						94,0	93,6	93,2	93,0	93,0	92,8	94,0	1,2
Mayh	97,1	94,2	93,7	93,3	93,3	93,2	93,1	92,9	92,9	94,2	94,8	94,4	94,4	0,0
Mia	101											103,8	103,8	0,0
Selbujenta	92		88,9		87,5	87,0	86,1	85,7	85,3		84,3	84,5	84,3	-0,2
Smaller	82,1									82,1	82,1	82,1	82,1	0,0
Toam	93	93,5	94,0		95,0	94,3	93,3	93,3	94,0	94,4	94,3	93,5	93,3	-0,2
Tonio	114,6	108	108	107,4	109,4	108,4	108,4	108	107,2	106,8	106,4	106,4	106,4	0,0
Totalt	841,0											830,0		-0,7
I snitt	93,4											92,2		-0,08

[Tonio]

God tur, Toam! Lang tur, ja. Jeg har kjørt en gang langt nord, opp til Tana. Men det er 40 år siden.... skulle gjerne hatt en ny tur. Vært i Tromsø og Bodø og Mo i Rana senere, men da var det med fly. Og en gang tog fra Bodø. 

Takk for lista, da melder vi vekt videre. Ikke det at jeg gleder meg til veiing etter turen... huff, men må inn i gode rutiner igjen.

 

[Tonio]

[Tonio]

Nå har det vært stille her inne over lengre tid, men forumet har også vært "stengt" i flere dager, altså ikke mulig å komme inn her. Håper det ikke blir noe tull fremover. 

Hvordan går det med dere andre? Sommer og sol og regn og ferie og hjemmeliv og la humla suse-liv?,,.... hehe.

Jeg kom hjem fra Hellas for to uker siden. Hadde et veldig fint opphold der, og kom hjem til full sommer her. Matmessig har jeg falt utpå, men fått tatt meg mer inn denne uka. Så på 4 uker har jeg gått opp 1.8 kilo, men nå må gildet være over, og mer moderat inntak være normen. Spist endel is, men nå skal jeg ikke kjøpe inn. Irriterende at jeg ikke kan ha noe i frysen til gjester, men sånn er det. Bare dumt å utsette seg for den fristelsen. Min forrige 6-pakning varte i under 2 døgn....

Min vekt denne uka er 108.2. 

Håper å se flere her inne snart 😊

 

[mayh]

Da er vi inne igjen og hipp, hipp for det.

Det der med is i fryseren er vi ganske lik med Tonio. Jeg kjøpte en 10-pack i forrige uke og det tok bare 3 dager så var de borte. Jajasann.

Når man er i Hellas er det lov å kose seg med mat altså. Sååå masse nydelig gresk mat. Det samme er det på Kypros og når jeg er der blir det en god del restaurantbesøk selv om jeg leier med kjøkken.

Mia-53. jeg ser du er tilbake hos oss etter noen måneder. Koselig. Jeg har hatt GR Gull i mange år og det er så interresant å føre inn maten der og se resultatene på de forskjellige som protein, fett, grønnsaker osv.

 

[toam]

Endelig er vi inne igjen.  Og jeg er tilbake fra det kalde nord. Mens dere sørpå hadde 29 gr og satt i skyggen var vi nede i 5 grader på kvelden. Sov flere netter med fliesjakke, 2 dyner og sokker.  Men vi fikk merke varmen i bilen sørover. Svette kropper og hovne ben. Aircondisen i samboerens bil sluttet å virke. Den er 15 år gammel, men ellers ingen problemer.  Det ble 4000 km på 8 dager. Og 5 dager med rydding. Til vinteren skal de nye eieren lage bål og brenne all søppel for oss. 

Mia har ikke meldt vekt ennå, Smaller er på sykehuset, men på bedringens vei, og Andemor har jeg ikke hørt noe fra. 

Is i fryseren skulle ikke vært lov. Og spesielt når de selger 6 pakk kroneis for 29 kr på rema.  Tenk, nå har jeg lagt på meg 10 kg siden jeg startet på med slankeprosjektet.  Lurer på hvordan jeg skal bli kvitt dem igjen. Bonusdatteren skal gifte seg i juni neste år. Det er et foreløpig mål. 10000/52= 200 gr pr uke. Burde ikke være umulig. 😉

Så da legger jeg ut listen. 

[toam]

Navn	Start vekt	Uke17	Uke18	Uke19	Uke20	Uke 21	Uk 22	U23	U24	U25	+/-	+/- Totalt
Alv / Mopsen	79,7	81,3	83,1	82,3	81,6	81,9	81,9	81,9	82,7	82,2	-0,5	2,5
Andemor	87,5	89,7	89,7	89,4	89,0	89,0	90,6	89,1		89,1	1,6	1,6
M55	94	94,0	93,6	93,2	93,0	93,0	92,8	94,0	93,0	92,5	-0,5	-1,5
Mayh	97,1	93,1	92,9	92,9	94,2	94,8	94,4	94,4	94,0	94,3	0,3	-2,8
Mia	101						103,8	103,8		103,8	2,8	2,8
Selbujenta	92	86,1	85,7	85,3		84,3	84,5	84,3	83,9	84,8	0,9	-7,2
Smaller	82,1				82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	0,0	0,0
Toam	85	93,3	93,3	94,0	94,4	94,3	93,5	93,3	93,3	95,1	1,8	10,1
Tonio	114,6	108,4	108	107,2	106,8	106,4	106,4	106,4	106,4	108,2	1,8	-6,4
Totalt	833,0									831,2	7,3	-
I snitt	92,6									92,36	1,46	-

[toam]

Ikke mange som har veid seg denne uken. Selv har jeg gått ned litt, men det var nok naturlig etter at vannet har startet turen ut av bena mine igjen. Fremdeles ikke helt bra, men mye bedre. 

Veide 94,4 kg i går. 

Kommer ingen liste når ingen melder vekt. 

 

[Alv]

Jeg melder vekt 😊82,2...samme som forrige uke.  Går ikke ned når jeg sluker en is hver dag. Null viljestyrke .Skylder på varmen.....

Neste uke kommer sommergjester fra Oslo så da kanskje jeg glemmer isen😉

Ønsker dere alle fine sommerdager 🦋🌿🌸