Gå til innhold
Gjest wikki

spørsmål om veiing av maten

Anbefalte innlegg

Gjest wikki

hei jeg har nettop begynt på grete rode kurs men så lure eg når det står 1,5 porsjon av middagen.kan jeg ta 150gr av den middage da?

er det veingen av mat som er det viktigste og overholde får og få bra resultat???

hilsen wenche

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Micca

når du skal ha 1.5 porsjon vil det si en middag på 600 kcal.

Dvs for eksempel 225 g svinefilet

150 g ris

1/2 dl tikka masla

grønnsaker

 

Det vikigste er ikke at en veier maten. Dette er kun for at du skal få ett visst innblikk i hvor store porsjoner av mat du skal ha. Etterhvert vil du automatisk kunne måle det ved øyemål.

 

Det viktigste er at du spiser variert mat, og i riktige mengder. Spis til du føler deg mett, men spis sakte slik at magen klarer å oppfatte at du faktisk er mett.

 

Lykke til.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...