Kalorier

[Gjest Happycat]

Har dere problemer å spise de kaloriene dere skal ha?

Jeg skal ha 1900 kalorier pr dag, men har problemer å få i meg alle de. Hva skjer hvis jeg spiser mindre?

[Gjest Nedigjen]

Jeg leste noe lurt her som noe hadde skrevet (husker ikke hvem, så den det var får ta sin honnør for det!). Det var: kroppen er som en forbrenningsovn hvor du hele tiden må putte på noen små pinner og noen store kubber for å holde fyr i flammen (eller noe lignende!). Altså: hvis du spiser for lite eller for sjelden kveler du flammen i din indre ovn. (er i det flåsete hjørnet i dag ja!)

 

For å få noen ekstra kalorier kan du lage deg noen skikkelige fancy smørbrød med masse pålegg og litt mer sunt fett kan du alltids unne deg! Noen frukter og grønnsaker har mye mer kalorier enn andre, du trenger ikke alltid velge isbergsalat og tomat Spis brød med masse hele kjerner, det har sunt fett og mange sunne kalorier! Fordel kaloriene gjevnt gjennom hele dagen så slipper du store, tunge måltider (som føles litt feil for samvittigheten når man prøver å gå ned i vekt!) Lykke til