Godteriguide 100 kcal!

[Gjest Nedigjen]

Nå har jeg sitti og kjeda meg en halvtimes tid og laget en liten guide... (også noe å bruke tida på når man likevel sitter og sløver i sofaen!)

 

Her er noen tips til hvordan man kan bruke ca 100 kalorier!

 

Tallene er hentet fra http://www.somebody.no

 

75 gram (5 ss) sans iskrem

 

3,5 biter smilsjokolade

 

½ cuba-sjokolade

 

9 biter mallorca-blanding (smågodt)

 

7 seigmenn

 

6 stk rosa skumputer (smågodt)

 

1 marsipanpølse (5 stk i pakka, Nidar)

 

1,5 pakke FOX, NOX eller BIX

 

5 pepperkaker

 

11 stk solano sukkerfrie karamelldrops

 

1 stratos minibar

 

3 bamsemums

 

7 biter operamint

 

1 beger Yoplait safari gelé

 

½ beger sjokoladepudding med vaniljesaus fra KOS (del med kjæresten!)

 

7 stk sursild, søtsild eller saltsild

 

5 stk krokodiller (smågodt)

 

17 After Eight pastiller

 

3,5 stk vanlig After Eight

 

6 stk Meller-sjokolade

 

1 liten kokosbolle

 

1 pingvin lakrisstang

 

2 biter kong haakon konfekt

 

1,5 gullbrød serveringsbiter

 

½ Bocca-sjokolade

 

4 stk tørkede konfektaprikoser (den lille nøttefabrikken)

 

15 mandler

 

15 stk haribo gullbjørner

 

2 stk tyrkisk pepper kjærlighet-på-pinne

 

½ vaffelplate (Laget av toro-mix)

 

2,5 ss Piano vaniljekrem

 

5 marshmellows

 

5 biter Haribo fersken

 

Eller:

 

To fiberrik med tranebær

2 ss cottage cheese

1 ss Heistad lavkalori blåbærsyltetøy eller en annen variant

 

1 ryvita knekkebrød

20 gram philadelphia light aprikos

10 gram rosiner

 

2 ryvita knekkebrød

30 gram lettost naturell

40 gram eple i skiver

 

1 kalkunwiener i lompe m / 1 ts stekt løk, en stripe ketchup og sennep (150 kcal)

 

1 lompe (varmes litt i microen...)

1 ss yoghurt naturell eller mager kesam eller en blaning

1 ss syltetøy

 

½ polarbrød ekstrem

1 skive brunost

[Gjest Mar10ne]

Jeg fant en liggennde tabell (igjen av et av bladene mine) men med 200 Kcal:

 

Rødvin

(66 Kcal pr 100 gr)

Ca 3 dl gir 200 kval

 

Hvitvin

(67 Kval pr 100 gr)

Ca 3 dl gir 200 Kcal

 

Øl

(39 Kcal pr 100 gr)

Ca en halvliter gir 200 Kcal

 

Battery

(48 Kcal pr 100 gr)

Ca 4 del gir 200 Kcal

 

Brus

(40 Kcal pr 100 gr)

Ca 4 dl gir 200 Kcal

 

Sjokoladekake

(360 Kcal pr 100 gr)

Bare et lite stykke på 55 gr gir deg 200 Kcal

 

Muffins

(380 Kcal pr 100 gram)

Bare en stor bit gir deg 200 Kcal

 

Kakao med krem

(kakao har 89 Kcal pr 100 gr, mens kremfølte har 362 Kcal pr 100 gr)

Ca 1 dl gir deg 200 Kcal

 

Ketchup

(105 Kcal pr 100 gr)

Ca 2 dl gir deg 200 Kcal.

 

Pommes Frites

(144 Kcal pr 100 gr)

Ca 140 gram gir 200 Kcal.

 

God Morgen-Youhurt

(132 kcal pr 100 gr)

Litt over et beger gir deg 200 Kcal

 

Middagspølse

(225 Kcal pr 100 gr)

Ca 90 gr gir 200 Kcal

 

Salami

(420 Kcal pr 100 gr)

Mindre enn 50 gr gir deg 200 Kcal.

[Gjest lilletrine]

har en sterk mistanke om at det er mer en 200 kalorier i en bocca...står ikke på, men har hørt at den er svært kaloririk.

[Gjest Mimi]

En liten Bocca veier 34 gram, og inneholder under 200 kcal. Det stemmer også godt med at det i mørk sjokolade er mellom 500 og 600 kcal pr 100 gram.

[Gjest nanny]

Huff og huff! Og jeg som trodde bamsemums var ok! lørdagskos....

 

Det vil si at hvis jeg trykker i meg 10 bamsemums på en to tre så har jeg fått i meg hele 333 kcal!! Må gå i tenkeboksen... tror ikke bamsemumspakken blir med hjem etter handleturen denne lørdagen

[OliviaSmult]

Nå har jeg sitti og kjeda meg en halvtimes tid og laget en liten guide... (også noe å bruke tida på når man likevel sitter og sløver i sofaen!)

 

Her er noen tips til hvordan man kan bruke ca 100 kalorier!

 

Tusen takk!!.. denne tabell er herved kopiert og skal ligge i sekken når vi drar til fjells i jula!!

Den skal lamineres og legges på bordet ved godteriskålen, jeg elsker marsipan og da er løpet ikke helt kjørt for julen!!

Igjen hjertelig takk for at du tok deg tid til dette!!!

[Gjest catwoman83]

Kjempekjekt av dere å legge inn tid å lage en oversiktlig tabell. Dette gjør jo livet så mye lettere;-) Liker å ha oversikt, og med en slik tabell så vet du akkurat hvor mye du kan spise..og hvor mye du ikke kan spise=)

 

Takker og bukker!

[Gjest Oyula]

Er utrolig glad i søte saker, og denne listen var helt super, for nå kan jeg bare skjekke den i steden for å stesse med å regne ut, og dermed spise mer enn jeg skulle pga. regnefeil og utålmodighet..... hehe.

 

TAKK!!!

[Gjest GRJ]

Det slår meg: det er ikke verdt det... 3 bamsemums? 100 kcal? pøh, lar det heller være. Det er iallefall mitt problem med sukker, vanskelig å spise LITT. tre bamsemums setter i gang "cravingen" etter mer. .. Men: en veldig fin oversikt altså!!

[Gjest MamiK]

5 pepperkaker = 117 kalorier

[Gjest cloetta]

er var det mange fine tips til 100 kcal.de skal jeg skrive opp...hehe...

[Gjest Snokrystall]

Noen som vet hvor mye kcal det er i 86% sjokoladen?

[Gjest Nedigjen]

Premium dark 86 % Freia

mengde: 100 gram

kalorier 605 kcal

karbohydrater 19 g

tilsatt sukker 14 g

proteiner 8.6 g

fett 54.4 g

 

 

Vanlig melkesjokolade har 550 kcal pr 100 gram, så det er mer i den mørke. Men det er altså mye mer av de sunne stoffene i den mørke Sunnere fett og mindre sukker. Og man spiser gjerne mindre så kaloriene blir kanskje færre alt i alt?

[Gjest nanny]

........... på denne jeg!

[Gjest MamiK]

Ikke 100 kcal, men nesten ;-)

 

Liten Daim (28g) = 150 kcal

 

Mmmmm - so worth it!

[Gjest drawback]

ville bare bringe denne tråden ut av nattens mulm og mørke..

[Gjest fistel]

Tusen takk for en veldig bra liste! Men er det virkelig 5ss sans-iskrem på 75 gram? For når jeg legger det inn på dagsrapporten er 1 iskule lik 60 gram.

[Gjest Monix]

Tusen takk for en veldig bra liste! Men er det virkelig 5ss sans-iskrem på 75 gram? For når jeg legger det inn på dagsrapporten er 1 iskule lik 60 gram.

 

Tror det kan stemme godt. Jeg tok nettopp 60 gram Sans iskrem i sted og det var mer enn 1 iskule hos meg..måtte ta nedi flere ganger!

 

Så at 5 ss (sikkert ikke toppet)iskrem er 75 gram er nok ikke helt umulig. Jeg skla sjekke nøyere neste gang!

[Gjest nanny]

Nærmer seg helg og denne fortjener å bli dyttet frem i "lyset" igjen....

[Gjest Okinawa]

Premium dark 86 % Freia

mengde: 100 gram

kalorier 605 kcal

karbohydrater 19 g

tilsatt sukker 14 g

proteiner 8.6 g

fett 54.4 g

 

 

Vanlig melkesjokolade har 550 kcal pr 100 gram' date=' så det er mer i den mørke. Men det er altså mye mer av de sunne stoffene i den mørke Sunnere fett og mindre sukker. Og man spiser gjerne mindre så kaloriene blir kanskje færre alt i alt?[/quote']

 

Hææh??

Trodde sånn mørk sjokolade var bedre enn vanlig melkesjokolade jeg.

 

Og er det ikke slik at man må forbrenne ett høyere antall kcalorier enn men får i seg for å gå ned i vekt?

 

Har vi da en liten "dings" inni magen som sier gode kcalorier hit, og dårlige dit bort.....slik at kroppen vet at selv om jeg fikk i meg mange kcal nå så skal jeg ikke legge på meg, for det var mest gode kcalorier????

 

Blir så usikker jeg nå...

[Gjest Naley]

litt på denne....

[Gjest tuxi]

Noe å henge på skapdør til kjøleskap og mat skap........Skulle få oss til å tenke før vi dytter noe som helst i munnen.....

[Gjest Silko]

Kjempefin liste. Mister søtsuget mer og mer etterhvert som en leser seg nedover på lista:-) Den er verdt å ligge "langt opp" til enhver tid slik at flest mulig får den med seg.

[Gjest stinelill1988]

dytter denne opp jeg!

[Gjest Bolla243]

Er det så at 2 tyrkisk pepper kjærligheter er 100 kcal? Sitter her og sikler etter en som har ligget på pulten min i mange uker. Men hvis den bare inneholder 50 kcal kan jeg jo trygt spise den i dag, det er tross alt fredag og den teller kun for 1 kosemerke! I say; Why not!