Gå til innhold

Torsdagslink for 5 kg før jul!


Gjest lone
 Share

Anbefalte innlegg

Heihei :)

Fant ingen tråd så starter like godt en! Her hos meg så går ting litt sløvt, jeg er flink med maten forsåvidt, har forsøkt å øke inntaket mitt litt i forhold til forrige uke. Men jeg har knapt drukket vann de siste dagene og nå føler jeg meg bare oppblåst&ekkel... Er så kaldt i dette huset at jeg ikke hæres å drikke iskaldt vann, drikker endel grønn te, men det er jo begrensa hvor mye te man får i seg. 2-3 liter er vanskelig :) Smugveide meg og ser at vekta går feil vei, så her blir det nok ei helg med strikt regime!

 

I dag er det Halloweenfest og det kommer alkohyler på bordet... Har ikke drukket på månedsvis omtrent, så jeg tar det ikke så hardt! Har registert alt jeg skal ha i meg i dag, og skal og trene bort noen hundre kcal, så jeg tror det skal gå bra. Havner ikke fullt 500 kcal under dagsbehov, men... Skal ta det igjen ved å ha et skikkelig godt kosthold gjennom hele helga :) Så i snitt vil jeg nok havne 5-600 kcal under uansett!

 

Dere får ha en flott dag alle sammen! Stå på!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fint att se att andre og smygveier seg mitt i uka.

Jeg kan bare ikke la være att gjøre det. Gammel vane.....

Vekta viste positiv nedgång. Håper det ikke var dårligt batteri bare. Køpte nytt og bytta bare før att vare sikker.

Siste dagarna har gått fint og jeg føler meg i gott humør. Ikke snopsjuk i det hele tatt, og kvellerna tyr jeg till eppler og riskaker visst jeg blir fysen.

Har meldt meg på Høy-puls Maraton på lørdag, så då ska brænnas kalorier!!!

Nu er det bare røkningen jeg MÅ gjøre noe med. Har satt som mål att klara Spinning 2 utan att få "næra-døden-upplevelse" før jul. HJELP!!!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Endelig noen med samme mål som meg. Jeg begynte 17.10, og første uken har gitt uttelling på 1,1 kg og 3 cm i midjen. Synes det er realistisk å tenke seg rett i overkant av 0,5 kg i uken, og da passer det bra med 5 kg til jul. Jeg har prøvd å legge meg på daglig kaloriinntak på 1500. Da føler jeg det behagelig, og går ikke sulten. Skal jo komme seg i gjennom hverdagen også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest gifteklara

Jeg hadde ost og vin party hjemme hos meg i går. Koste meg godt, drakk ett glass vin og tok en del kjeks med ost. Jeg jobbet masse med å virkelig nyte det mens jeg spiste de, og jobber i dag med å ikke ha dårlig samvittighet. Tror det er viktig at vi ikke blir helt zoombier, men kan leve litt " normalt " av og til også. Men ikke så ofte selvfølgelig hvis du ønsker å gå ned i vekt. Når jeg prøver å begrense mitt eget inntak legger jeg så godt merke til hva alle de andre spiser. Og de aller fleste får i seg enorme stor del av dagsbehovet en slik kveld. Bare det hjelper på samvittigheten..

 

Lotta; lykke til med spinningen.. Det skal ikke så mange spinning 1 til før man merker at formen stiger.. Har tro på at du er på 2 ern før jul!

Lone: Hva med å drikke lunkent vann? Kok det opp og la det kjølne litt.. Vann er viktig!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsatt syk jeg da, og denne uka har gått rett vest... Jeg får ta ett skippertak fram til tirsdag som er min veiedag, men ser dårlig ut med noen vektreduksjon denne uka. Er heller redd jeg har lagt på meg igjen. Er i grunnen lei slike skippertak- meningen er at jeg skal få varige gode kostholdsvaner. Men har lett for å falle tilbake på gamle synder.

 

Jeg har begynt å drikke grønn te til frokosten, for å se om det har noen effekt på forbrenningen. Lite sannsynlig med noen effekt denne uka, men neste uke er det ikke tale om annet å bite sammen tenna.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fint att se att andre og smygveier seg mitt i uka.

Jeg kan bare ikke la være att gjøre det. Gammel vane.....

Vekta viste positiv nedgång. Håper det ikke var dårligt batteri bare. Køpte nytt og bytta bare før att vare sikker.

Siste dagarna har gått fint og jeg føler meg i gott humør. Ikke snopsjuk i det hele tatt' date=' og kvellerna tyr jeg till eppler og riskaker visst jeg blir fysen.

Har meldt meg på Høy-puls Maraton på lørdag, så då ska brænnas kalorier!!!

Nu er det bare røkningen jeg MÅ gjøre noe med. Har satt som mål att klara Spinning 2 utan att få "næra-døden-upplevelse" før jul. HJELP!!!![/quote']

 

 

Et lite tips hvis du vil slutte å røyke. Det finnes en bok av Allen Carr "Endelig ikke røyker" Jeg har selv brukt boka og sluttet å røyke 18.juli i år. Er fortsatt røykfri og har heller ikke erstattet ssuget som var der i begynnelsen med noe. Det var faktisk enklere enn jeg hadde trudd.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fint att se att andre og smygveier seg mitt i uka.

Jeg kan bare ikke la være att gjøre det. Gammel vane.....

Vekta viste positiv nedgång. Håper det ikke var dårligt batteri bare. Køpte nytt og bytta bare før att vare sikker.

Siste dagarna har gått fint og jeg føler meg i gott humør. Ikke snopsjuk i det hele tatt' date=' og kvellerna tyr jeg till eppler og riskaker visst jeg blir fysen.

Har meldt meg på Høy-puls Maraton på lørdag, så då ska brænnas kalorier!!!

Nu er det bare røkningen jeg MÅ gjøre noe med. Har satt som mål att klara Spinning 2 utan att få "næra-døden-upplevelse" før jul. HJELP!!!![/quote']

 

 

Et lite tips hvis du vil slutte å røyke. Det finnes en bok av Allen Carr "Endelig ikke røyker" Jeg har selv brukt boka og sluttet å røyke 18.juli i år. Er fortsatt røykfri og har heller ikke erstattet ssuget som var der i begynnelsen med noe. Det var faktisk enklere enn jeg hadde trudd. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tilslutter anbefalingen av Carr-boka! Slutttet å røyke for fire år siden, og siden den gang har det vært mange situasjoner der lengselen etter sigaretten har vært en sorgtung opplevelse... En ferie satt jeg med naboens tobbakspung opp i nesa og skjønte jeg måtte gjøre noe drastisk før jeg sprakk! Leste boka for halvannet år siden - og siden har jeg vært glad og fri for røykelengsel (For det er ikke sug så lenge etterpå - det er lengsel etter hyggefølelsen!) og vet at jeg aldri kommer til å røyke igjen!

Det finnes visstnok en sånn slankebok også - noen som har hørt om den eller lest den? Kunne vært interessant å finne ut om den virket...

mvh

Ellen

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dæven og gøy det er med resultater.

 

Har vært håndverker i nesten 20 år og trivselshjulet har bare vokst og vokst over årene, Airbaggen har totalt løst ut og det skvalpet jo nesten når jeg gikk. Å bøye seg ned var faktisk en sirkusøvelse i seg selv og det føltes heller ikke så behagelig. Fælt var det og ikke passe i restaurantstoler med armlener da edle deler ble pressa sammen som i en søplekomprimater. I klesveien har jeg hatt digre arbeidsbukser og enorme joggebukser i evig tid virker det som. Har ikke orket og presse flesket ned i trange olabukser og annet rart.

 

I høst fikk jeg tilbud om saksbehandlerstilling inne i stedet grunnet flere arbeidsskader i felten ute. Jeg takket ja og fant jo ut at disse klærene jeg hadde så jo ut som orkanribba sportstelt så de passet heller dårlig. Har gått på kurs hos Roede siden mai 2005 og sakte har det gått egentlig. Tok for meg fatboysidene på ellos og shoppa inn litt klær. Gamle størrelsen var jo 128/ 130 str tilsvarende 62/64 i arbeidsbukser så no liten kar ja det har jeg ikke vært siden jeg var liten nei. He he. tenkte at jeg hadde jo gått ned litt så jeg bestilte opp noen bukser i 124 jeg. Gledet meg til og kle meg igjen for og kjøpe klær til denna fleskehaugen har ikke vært lett.

 

Buksene kom i alle fall og jeg åpnet og dro de på. Regnet med at nå griseknaser det i sømmene men nei... satt som en søplesekk på på kroppen gitt. Kunne jo vri den i sia også. Måtte bare returnere hele bestillinga og bestilte opp 120 i stedet. Pakka kom og disse måtte jeg vel krympe inni trodde jeg..... men nei gitt. Kunne jaggu dra av buksa med knappen igjen på disse og gitt, men de satt jo ok med et belte på. :-)

 

Så etter 6 mnd på roede er 10 kg vekk og over 15 cm i midjen faktisk. Enda spiser jeg nesten som en hest 4 ganger om dagen men kun sunn mat. Ikke trimmer jeg livet av meg heller da jeg har litt stress på jobben og lang vei til røykerampa. Stå på folkens. Det vil betale seg til slutt og da har vi alle stor og god mulighet til og være stolte av oss selv. Lykke til alle.

 

TK

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hadde ost og vin party hjemme hos meg i går. Koste meg godt' date=' drakk ett glass vin og tok en del kjeks med ost. Jeg jobbet masse med å virkelig nyte det mens jeg spiste de, og jobber i dag med å ikke ha dårlig samvittighet. Tror det er viktig at vi ikke blir helt zoombier, men kan leve litt " normalt " av og til også. Men ikke så ofte selvfølgelig hvis du ønsker å gå ned i vekt. Når jeg prøver å begrense mitt eget inntak legger jeg så godt merke til hva alle de andre spiser. Og de aller fleste får i seg enorme stor del av dagsbehovet en slik kveld. Bare det hjelper på samvittigheten..

 

Lotta; lykke til med spinningen.. Det skal ikke så mange spinning 1 til før man merker at formen stiger.. Har tro på at du er på 2 ern før jul!

Lone: Hva med å drikke lunkent vann? Kok det opp og la det kjølne litt.. Vann er viktig![/quote']

 

 

Jeg tror du har et utrolig viktig poeng her!!! Går man å har dårlig samvittighet for å ha spist litt usunt en dag, så er faren stor for å havne i en ond sirkel. Sirkelen som innebærer spiseforstyrrelser. Det skal jo være et omlegging av kostholdet dette her, og jeg prøver å fokusere på at alt som jeg gjør litt bedre enn før, er jo veldig positivt. Å skeie litt ut innimellom er sikkert bare sunt. Var på en fest i går. Med kaker, chips, sjokolade, brus med mye mer. Hadde dårlig samvittighet etterpå, spiste av det uten å ha lyst, og lysten til å bare kaste det opp igjen kom, og DET er farlig...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dæven og gøy det er med resultater.

 

Har vært håndverker i nesten 20 år og trivselshjulet har bare vokst og vokst over årene' date=' Airbaggen har totalt løst ut og det skvalpet jo nesten når jeg gikk. Å bøye seg ned var faktisk en sirkusøvelse i seg selv og det føltes heller ikke så behagelig. Fælt var det og ikke passe i restaurantstoler med armlener da edle deler ble pressa sammen som i en søplekomprimater. I klesveien har jeg hatt digre arbeidsbukser og enorme joggebukser i evig tid virker det som. Har ikke orket og presse flesket ned i trange olabukser og annet rart.

 

I høst fikk jeg tilbud om saksbehandlerstilling inne i stedet grunnet flere arbeidsskader i felten ute. Jeg takket ja og fant jo ut at disse klærene jeg hadde så jo ut som orkanribba sportstelt så de passet heller dårlig. Har gått på kurs hos Roede siden mai 2005 og sakte har det gått egentlig. Tok for meg fatboysidene på ellos og shoppa inn litt klær. Gamle størrelsen var jo 128/ 130 str tilsvarende 62/64 i arbeidsbukser så no liten kar ja det har jeg ikke vært siden jeg var liten nei. He he. tenkte at jeg hadde jo gått ned litt så jeg bestilte opp noen bukser i 124 jeg. Gledet meg til og kle meg igjen for og kjøpe klær til denna fleskehaugen har ikke vært lett.

 

Buksene kom i alle fall og jeg åpnet og dro de på. Regnet med at nå griseknaser det i sømmene men nei... satt som en søplesekk på på kroppen gitt. Kunne jo vri den i sia også. Måtte bare returnere hele bestillinga og bestilte opp 120 i stedet. Pakka kom og disse måtte jeg vel krympe inni trodde jeg..... men nei gitt. Kunne jaggu dra av buksa med knappen igjen på disse og gitt, men de satt jo ok med et belte på. :-)

 

Så etter 6 mnd på roede er 10 kg vekk og over 15 cm i midjen faktisk. Enda spiser jeg nesten som en hest 4 ganger om dagen men kun sunn mat. Ikke trimmer jeg livet av meg heller da jeg har litt stress på jobben og lang vei til røykerampa. Stå på folkens. Det vil betale seg til slutt og da har vi alle stor og god mulighet til og være stolte av oss selv. Lykke til alle.

 

TK[/quote']

 

hehe... :) Du skriver i alle fall sabla godt! Og gir god motivasjon å høre slike ting. Lykke til videre :) Skulle du bli arbeidsledig får du bare skrive bok.. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...