Meny 1

[Gjest Indira]

Hei!

 

Jeg gikk et kurs på nett i fjor, med gode resultater. Da fulgte jeg Meny 2.

Nå er jeg ikke fullt så aktiv som jeg var da, og tenkte jeg skulle hive meg på Meny 1 en liten stund.

 

Jeg har lånt bort boken til min kjære far. Og lurer på om noen kan gi meg fordelingen på måltidene fra Meny 1.

 

Da hadde jeg blitt veldig glad!

[Gjest kjerstib]

De er som meny 2, bare at mellommåltid og kvelds tas av melke- og fruktrasjonen.

Frokost: 220

Lunsj: 220

Middag: 400

Frukt: 200

Melk: 200

Kos: 50