Bør man unngå å spise frukt sent på kvelden?

[Gjest Marbella]

Når på dagen er det best å spise frukt? Moren min maser alltid om at man ikke skal spise frukt om kvelden. Er det riktig? Det er ofte om kvelden man får lyst på noe godt og da må det jo være lurt å spise frukt istedenfor godteri.

[Gjest nanne71]

jeg spiser alltid frukt om kvelden.pleier å skjære opp frukt i biter som jeg koser meg med når jeg ser på tv om kvelden.har alltid hørt at eple er gull om morgenen,men stein om kvelden.(eller noe i den duren).eple skal være tungt for magen på kvelden,men jeg spiser alt jeg.

[Gjest fru luna]

Hvorfor skulle det være et problem??

 

Her inntar hele familien frukt om kvelden istedet for kveldsmat fordi vi spiser sen middag.

[Gjest Nedigjen]

Spiser også masse frukt på kvelden. En grunn til at jeg kan tenke meg noen vil tro det ikke er så lurt er at frukt stort sett inneholder karbohydrater, og karbohydrater trenger man først og fremst mest av når man er i aktivitet, og ikke rett før man skal sove. Men så er også karbohydrater mer lettfordøyelig enn protein og fett, så hvis man først skal spise noe så er det kanskje ikke så dumt likevel? Jeg spiser altså frukt på kvelden, har ikke merket noe problem med det..