Trenger råd til treg mage

[Gjest malen]

Begynte på kurs for 2 uker siden, vekt 71,3,forrige tirsdag 69,3 og i dag 68,4, totalt 2,9kg på to uker. Veldig fornøyd. 4 kg igjen,kansje målet er gjennomført til påske. Har kun et problem og det er at magen stopper opp,noen som har forslag til hva jeg kan gjøre for å få fart på den??

[Sans1]

Hei, leste akkurat nettmøte med selveste Fru Roede og på det samme spm anbefalte hun å drikke et glass lunkent vann om morningen - altså før du spiser noe som helst. Utover det vil jeg bare anbefale å drikke mye vann generellt utover dagen. Kroppen din får antagelig masse fiber og ting den ikke er vant til å få og da tar det gjerne litt tid før den venner seg til det

 

Lykke til og gratulerer med flott nedgang så langt!

[Gjest Ahnimah]

Masse vann er veldig viktig for å opprette balansen i magen.

 

Mange blir også en del bedre av å kutte ned på hvetemel og bruke speltmel i stedet. For eksempel å spise speltbrød og bytte ut vanlig ris med fullkornsris.

 

Jeg har også hørt om mange som får hjelp av å spise litt Biola, syrnet melk, yoghurt og liknende hver dag. Gjerne sammen med müsli!

 

Lykke til videre og gratulerer med nedgangen

[Minipia]

Jeg drikker masse vann og spiser mye fiber, pleier å gå på do 2-3 ganger for dagen. Men siste uka er det knapt 1 pr dag. Det syns jeg er noe merkelig...

[Gjest smurfelura]

prøv å spise svisker... det gir fart på magen!

[Gjest malen]

skal prøve med svisker i morgen.Vondt å være så stinn og oppblåst.