Gå til innhold
Gjest gry

Motivasjonstråd uke 4

Anbefalte innlegg

Gjest gry

Nick: Gry

Alder: 34 år

Barn: jente på 13 og gutt på 16

Trivselsvekt: ca. 70

Veiedag: mandag

Startdato: 10.okt

Kalori-inntak:

Høyde: 158,5

Startvekt: 89,5

Denne ukas vekt: 89,5

+/- siden start: +1

Midjemål totalt: -4

Cm totalt: -11

 

Trøsten får være at jeg står på stedet hvil.

Lurer på om jeg spiser for lite, er veldig svimmel for tiden.

Er sløv til å skrive inn hva jeg spiser, så denne uka må jeg skjerpe meg.

Flerer som blir med å legge ut rapporter?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest HEIDISVRY

Hei, nok ei veke er over og vegedagen er her. Var over bevist om at jeg ikke hadde gått ned, men heldivvis var det feil: - 0,7 denne veka. Begynte 10. okt og har bestemt meg for å måle cm en gang i månden og det var i dag. Skal si det var oppløftende:

HALS:-1,5

RUNDT PUPPER:-5

MIDJE:-6,5

HOFTER:-3,5

 

STATUS:

Alder: 29 år

Barn: jente på 4 og gutt på 6

Trivselsvekt: under 70 kg

Veiedag: mandag

Startdato: 10.okt

Kalori-inntak:ca 1900

Høyde: 170 cm

Startvekt: 98 kg

Denne ukas vekt: 94,3

+/- siden start: - 3,7

Midjemål totalt: - 6,5

Delmål 1, 24.des: - 9 (5,3 kg igjenn)

 

Går på ny veke med nytt mot, disse cm var virklig motiverende!!!!

Håper vi fortsetter å melde inn, det er en motivasjonsfaktor det og.

"Snakkest" neste veke.

 

ps:gry; det er viktig å få i seg nok rett mat, ellers lagrer kroppen det du spiser i angst for hungersnød. Spiser du nok, forbrenner kroppen fettet du har i lagrene, fordi den rette maten nesten ikke inneholder fett, men nok mat opprettholder forbrenningen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

jeg sa jo jeg skulle være med på dette, og begynte så bra første uken med 1 kilo ned. etter det har ikke vekten leet seg, og jeg mistet motivasjonen med en gang (hvor dårlig går det an å bli???) men nå får jeg ta meg selv i nakken.

 

uke 1: 88 kilo

uke 2: 87 kilo

uke 3: 87 kilo

uke 4: 86,8 kilo.

 

Uke 5 skal og må bli bedre!!

blir jo motivert av dere som er så flinke.

så nå er det ny start og friskt mot :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Evylinda

Hei, det er første dagen min her, hiver meg med her. Målet mitt er å gå ned 5 kilo til jul. I fjor gikk jeg ned 16 kilo, fra 90 til 74. I år har vekta gått sakte men trutt oppover- viljestyrken har vært laber men nå er den på topp!

 

 

Nick: Evy Linda

Alder: 32 år

Barn: jente på 3 og gutt på 6

Trivselsvekt: ca.65

Veiedag: mandag

Startdato: 10.okt

Kalori-inntak:

Høyde: 160

Startvekt: 82.9

Denne ukas vekt: 82.9

+/- siden start: 0

Midjemål totalt:

Cm totalt:

Delmål: ned 5 kg til julaften.

 

 

Går turer og sykler på ergometersykkel. Har planer om å starte med Pilates igjen også.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest unco

Lurer på om jeg spiser for lite, er veldig svimmel for tiden.

Er sløv til å skrive inn hva jeg spiser, så denne uka må jeg skjerpe meg.

 

 

Hei Gry,

hvis du føler deg svimmel kan det tyde på at du spiser for lite ja.

Skriv opp det du spiser. så vet du at du spiser nok. Det er forferdelig kjedelig men det hjelper meg.

For meg funker det bra å dele mellommåltidet i to deler.

Ca halvparten (50-60 kcal ) mellom lunsj og middag, og det samme som aftens like før leggetid. Så holder ikke en tom mage meg våken.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Verre

Så var det veiedag igjen... min 3.uke på dette er herved over, så går over i 4. uke med ett smil om munnen :)

Har stått på stedet hvil når det gjelder kg siden sist (98,5), men denne gangen har jeg både mensen og så hadde jeg spist frokost da jeg gikk på vekta :(

Så jeg håper da at kg egentlig har gått ned, tar det som ett pluss ved neste veiing :(

cm forsvinner så det hyler i svingene.... JIPPI!!!

siden starten har 8 cm forsvunnet fra midja, 3 cm fra hofta, 5 cm fra låra og 7 cm fra brystet

så har også ett helt epletre blitt fullt :)

men som de andre ukene.... blir så sinnt på alle de kcal som skal inn.... får det bare ikke helt til

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...