Angrende synder...:) Råd søkes..

[Gjest J89]

I går hadde vi bursdagbesøk her hjemme. Da gikk selvfølgelig både det ene å det andre ned=S=P Masse pizza, kake og is... NamNam=)

 

Følelsen etter alle disse "ulovlighetene" var desverre ikke like god. Vond mage og aller verst: en utrolig angrende følelese.. (lærer aldri og kontrollere meg, blir enten alt eller ingenting her..)

 

Dagen i dag startet med en god treningsøkt for å redusere "skadene" =P..

Ellers i dag har jeg spist lite og sundt (er sulten! hehe), noe jeg bestemte meg for i går etter alle utskeielsene. Men jeg lurer egentlig på om dette er den beste måten å prøve og veie opp for utskeielser, - altså å "nekte" seg noe særlig med mat dagene i ettertid...?? Noen som vet noe på dette området??? Har nemlig hørt at for lite mat over lengre perioder stopper opp forbrenningen.. (men 1-2 dager kan vel ikke skalde...? =) .. eller? )...

 

Har bare spist 500 kcal s langt i dag.. fornøyd, meen sulten og ganske slapp egentlig..

 

Kansje det er best og bare spise normalt (for meg ca 800 kcal mindre enn det jeg trenger) "dagen derpå" ? noen som vet??

 

=)

[Gjest Tulla]

Ok - så ble ikke dagen i går så god med tanke på inntak. Men ikke fortvil - bare start rett på slankinga igjen. Tror ikke det har noe effekt og skulle innta en del færre kalorier i dag. Så hold deg til "menyen" din. Husk at det er hverdagene som teller.

 

Trøsteklem fra meg.