Gjest maysa Skrevet September 29, 2007 Rapporter Share Skrevet September 29, 2007 hei jeg trenger noen gode råd..vet ikke hvordan jg veier mat og sånn har aldri prøvd og slanke meg noe ordentlig ..men nå må jg jeg veier 125 uff Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Vilde34 Skrevet September 29, 2007 Rapporter Share Skrevet September 29, 2007 Du burde helt klart melde deg på ett kurs siden du aldri har slanket deg før. Da får du veiledning + at du lærer hvordan du skal gå fram. Lykke til! Vilde Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Janne1 Skrevet September 29, 2007 Rapporter Share Skrevet September 29, 2007 Meld deg på ett kurs,det er det beste når du er usikker. Men...har du ikke annldning. Kjøp deg en kaloritabell,ei lita gramvekt,og sett igang. Tipper 1800 -2000 kalorier burde være en fin plan å ligge på. 2 grove brødskiver m sunt pålegg, 3 ganger pr dag,ett par poteter,og det du har til middag,...fisk-eller kjøtt..grønnsaker,salat... (Gå inn på oppskriftene her inne,så finner du nok tips) Masse grønnsaker og 3-4 frukter pr dag. Stå på,og hent motivasjon her inne. Klem fra meg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar