Gå til innhold
Gjest M87

antall kcal per dag?

Anbefalte innlegg

Gjest M87

hei:)

blir litt forvirret av all alt jeg har hørt om hvor mange kcal per dag men trenger! så håper på litt hjelp:)

 

har sett en formel får å finne ut hvor stort kcaloriforbruk jeg har!finner ut at jeg har et forbruk på 2500kcal! men hvor mange kcal skal jeg da spise for å se resultater? har til nå spist 1200 per dag! er dette forlite? føler at fremgangen er heller lav!

 

takk:D

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest pav

Du skal ligge ca. 500 - 800 kalorier under det du har regnet ut viss jeg ikke husker feil.

 

1200 er nok for lite, kroppen vil spare for harde livet...

 

Prøv deg på mellom 1700 og 2000 du.

Meny 3 har 1900 kalorier, du kan jo se litt på denne.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...