Gjest Mette0225 Skrevet August 22, 2008 Rapporter Share Skrevet August 22, 2008 Okei, jeg søkte etter et slikt innlegg men fant ikke.. Så når jeg spiser frokost, 50g havregryn, 10g rosiner og 1dl skummetmelk. Skal da alt stå på frokost eller skal melken stå på melk? For det står på frokost blir det mer enn 220 kcal som frokosten skal være Gjelder ikke bare frokosten, andre måltider også som det blir likt med. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest skrulle Skrevet August 23, 2008 Rapporter Share Skrevet August 23, 2008 Spiller ikke noen rolle, men melken inngår ikke i de 220, så du skal beregne ekstra for melken. Jeg har i meg 2dl melk og 1 ss tran om morgenen som jeg putter under frokost, så min frokost ser ganske kaloririk ut. Hvis du sliter med å få i deg melkeprodukter er det kanskje lurt å putte under melk så det er lettere å holde oversikten over melkeinntaket. Håper dette hjalp! - skrulle Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Mette0225 Skrevet August 23, 2008 Rapporter Share Skrevet August 23, 2008 Oi, da spiser jeg veldig lite egentlig! Men takk for hjelpen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar