Billige middager?:)

[Gjest 1989]

Hei!

er det noen som kan gi meg noen tips på billige og sunne middager?

følger meny 2 og middager på ca 400 kcal

Er student og har ikke altfor mye penger å leve på, så hadde vært flott om noen hadde noe tips:)

 

[Gjest elli]

Veldig enkel og veldig lite kalorier i grønnsakssuppe.

 

1 liter vann

1 pose lapskausblanding (teller ikke kalorier i denne siden det er bare grønnsaker)

2 terninger kjøttbuljong (60 kcal)

1 pk strimlet svinekjøtt (115 kcal pr 100 gram)

 

Dette blir ganske mye mat, er du alene er det kanskje smart å dele den opp litt (dette er sikkert nok til 3-4 middager alt etter hvor mye du spiser) Trenger du litt flere kalorier til middagen enn suppa gir er det jo godt med flatbrød til.

 

Merket Eldorado (finnes iallefall på bunnpris) har en blomkål og brokkoligrateng som er veldig god. Bruker å lage den med litt skinke eller kyllingpølse og gratinere med litt ost på toppen. Gratengen har 65 kcal pr 100 gram, så må du jo beregne selv ut fra hvilken skinke/pølse og ost du bruker.

[Gjest miwt]

Hei:)

Jeg bruker å kjøpe diverse grønnsaker i hermetikk, og wok blandinger, brokkolitopper osv;) Lurt å ha en god soya saus eller søt chilli saus e.l liggende, så har du alltid kjapp og sunn middag tilgjengelig, uten at du behøver å planlegge så mye;)

[Gjest 1989]

Supert! takk skal dere ha:) det skal definitivt prøves!

[Gjest rosmar]

Gå inn på forumet "Nyttige tips". Der er det en tråd som heter "Tips til rimelig, sunn middag", eller noe i den duren. En del bra tips der:)