Kan man??Eller ikke...

[Gjest Lillum]

Kan man spise dette?? Er det så å si det samme å man spiser bare kaloriene blir riktig??

 

150gram svin ytrefile

100gram sopps spagetti

20gram sopp

100gram blomkål

25gram løk

100gram babymais

0,5dl carbonara pasta saus

 

Foestår ikke helt meny indelingen, jeg skal ha 1600kcal å skal da følge meny 1-2..

men sliter jo med å fylle opp.. lagt til noe ekstra på frokost, lunsj å middag!

 

Håper noen kan hjelpe til, blir fort lei i mat veien, så lurer derfor om en sjøl kan mikse å trikse med middag å annen mat, så lenge kaloriene holdes innen for grensa?

[Gjest Ned2008]

For å se foreslått inndeling av måltidene anbefaler jeg å lese tråden "så mye skal du spise i løpet av en dag" på forumet "Ny i vektklubben". Der står det inndeling av kaloriene i de ulike menyene.

[Gjest Lillum]

Den har jeg lest å veit det er460kcal i den. men lurte på om det var ja eller fy mat. holder meg innen for grensa på antall kcal per dag. sliter heller med å nå kcal grensa.

Ser de som ligger på meny 2 spiser 200 til de fleste måltider unntatt middag som er 400, men da kommer ikke jeg opp til 1600kcal pr dag er jo den jeg skal følge, men følger jeg den når jeg ikke opp så må plusse litt på her å der.

 

Men takk for tips likevel:)