hei

[Gjest slankiz]

Lurte på om det er noen som har noen greie oppskrifter på Taco, oller hva som er lurt å ha i?

 

klem fra ei som er helt ny:)

[Gjest IC242]

Bruk karbonadedeig, der sparer du litt over 100 kcal fremfor å bruke kjøttdeig hvis du spiser 150 gram. Så lønner deg seg å velge tacoskjell fremfor lomper. Jeg pleier å knuse skjellene og blande dem inn i haug med grønnsaker, rømme og kjøtt Ekstra lett rømme (de små boksene) er smart, og smaker bedre enn f.eks kesam og sånne ting synes jeg. Osten kan du jo bare droppe? Merker ikke så stor forskjell på smaksmessig synes jeg. Mais kan du regne kalorier på, men de andre grønnsakene har så få kcal at du kan spise så mye du vil av det! Tacosaus er også veldig fattig på kalorier. Egentlig er taco den beste kosematen, hvis man ønsker færre kalorier Et lite regnestykke

 

150 gram Gilde karbonadedeig 186 kcal

 

2 stk a 11,3 gram Taco shell, Santa Maria 101 kcal

 

0,33 beger a 175 ml Sans ekstra lett rømme 66 kcal

 

100 gram Mais hermetisk 85 kcal

 

Totalt blir dette 438 kcal. Så kan du legge til litt for krydderblandinga (den inneholder en del faktisk) + noe å steike kjøttet i. Blir jo ikke så ille!