Hvor mange knekkebrød kan jeg spise ?

[Gjest Maimamma]

Hvor mange knekkebrød kan jeg spise i meny 2 ??

[Gjest frktrulte]

Det går to knekkebrød per brødskive.

 

Frokost: 4 knekk

Lunsj: 6 knekk

Mellom: 2 knekk

Kvelds: 4 knekk

 

Men det er ingenting i veien for å dele opp litt om du vil. Vil du ha 3 knekk til mellommåltid kan du bare spise et mindre til lunsj

[Gjest Maimamma]

Det går to knekkebrød per brødskive.

 

Frokost: 4 knekk

Lunsj: 6 knekk

Mellom: 2 knekk

Kvelds: 4 knekk

 

Men det er ingenting i veien for å dele opp litt om du vil. Vil du ha 3 knekk til mellommåltid kan du bare spise et mindre til lunsj

 

Men hvordan klare å ligge på 220 Kcal ??

 

kommer jo langt over med pålegg på

[Gjest IC242]

Kommer an på hva slags knekkebrød du velger og hva slags pålegg du velger ryvita knekkebrød har f.eks 30 kcal pr stk mens solruta knekkebrød har 100 kcal pr stk. Spiser du knekkebrød med ost blir det fler kcal enn om du har skinke som pålegg. Var jeg deg ville jeg sett på antall kcal totalt i måltidet og om du faktisk ble mett av den maten, og ikke antall knekkebrød og påleggsrasjoner.