hjemmelaget knekkebrød

[Gjest tuppa72]

Jeg har bakt knekkebrød,og aner ikke hva jeg skal legge den inn som på vektklubben,noen som har forslag? Det er jo helt umulig for meg å vite hvor mange kcal de inneholder, det er jo bare sunne saker. Nærmeste er kanskje det som heter Hjemmelaget knekkebrød,Goman.

 

Håper på svar!

[Gjest IC242]

De aller fleste knekkebrødtyper har rundt 300-350 kcal pr 100 gram. Vil ikke tro dine knekkebrød er så veldig annerledes i kcal-innhold, hvis ikke du har brukt mye nøtter eller kjerner? Har du mest korn og vann har du færre kcal enn om du har mye nøtter, kjerner og fett i.

[Gjest Monarda]

Hvis du regner hvor mye kcal det var i ingrediensene og deler det på antallet knekkebrød du fikk så burde du komme ganske nært