Potetrasjonen??

[Gjest Zombie]

Jeg er helt ny på dette og lurer på om man kan bytte potetrasjonen med brød og i så fall hvor mye brød?

[Gjest IC242]

Det er ikke så nøye akkurat HVA du spiser, men at f.eks middagen (regner med det var det siden det gjalt poteter) ikke totalt inneholder mer kalorier enn du skal ha. Hvis f.eks du planlegger å spise rundt 400 kcal til middag kan det være brød og salat innimellom i stedet for kokte poteter og grønnsaker.

[Gjest Zombie]

Ok - takk!