Hjerter Og Melk

[l38]

Har oppdaget at når vi spiser noe som inneholder rett fettstoff får vi et hjerte ved siden av.

Er det noen som kan fortelle meg om det er en viss mengde eller antall hjerter vi skal ha hver dag eller hver uke ?

 

Lurte også på dette med melken, da denne skal registreres for seg, er det en hviss mengde melk vi skal ha pr dag også ?

 

Hilsen fra en som bare vil gjøre det riktig !! :-)

[Gjest schnuppers]

Hei

 

Som jeg har forstått det så betyr det hjertet at det er sunt fett.. fåes også når man spiser feks makrell i tomat og fisk og "gode" fettstoffer.. hemmeligheten er å spise fett med "gode" fettstoffer.. ifølge boka skal man ha minst to hjerter om dagen..

[l38]

1000-takk !!

 

Vet du også om det er en spesiell mengde med melk vi skal ha eller om det er sånn at vi ikke skal overstige en spesiell mengde ?

 

Tenker at det må jo være en grunn til at melken skal føres for seg !?

 

:-)

[Gjest Sprekere]

På kurs blir vi anbefalt 3 glass melk pr dag, får å dekke behovet for kalsium.

Tror også 1 beger yoghurt tilsvarer 1 melkerasjon.

[l38]

:-)

 

Da vet jeg at jeg må øke mitt forbruk, det gjør det sikkert lettere å komme opp i kcal. også

 

Tusen takk !!