trenger hjelp til vegetarmat

[Gjest solrik]

noen som har noen forslag på sunne vegetarretter?

 

jeg plages med at det blir de samme rettene hver uke..

 

tar imot alle forslag med stor takk:)

 

hvis det er flere vegetarianere på slankern vil jeg gjerne ha noen gode råd om hvordan de får i seg nok proteiner osv:)

 

klem solrik:)

[Gjest jomjom]

https://www.vektklubben.no/helse/vegetar/

[Level]

Jeg har mange gode oppskrifter, men det beste trikset er vel egentlig å handle i innvandrerforretninger eller på Meny/Ica Gourmet butikker. De har godt utvalg med ulike oljer, hermetiserte og tørkede grønnsaker, glass med ulike knuste krydder og urter o.l. Disse gjør at man kan bruke samme r¨åvarer ofte, men maten smaker nytt og spennende hver gang:)

 

Si i fra hvis du ønsker mer konkrete oppskrifter eller navn på noe av de overnevnte varene. Lykke til!

 

Ellen

 

PS: Du har sikkert prøvd den, men auberginelasagnen i boka er nydelig!

[Gjest Niceashell]

Cottagecheese når du kan! det er trikset, tror jeg.

 

Mye protein, lite kalorier.