Rundstykker på kafe

[Gjest Dreamer]

Er det noen som vet sånn ca hvor mange kcal sånne store rundstykker man kjøper på bakerier/kafeer inneholder?

De er jo mye større enn slike frokostrundstykker, så de må jo inneholde mye mer..? Eller..?

 

Hadde tenkt meg en tur på åpent bakeri for å spise et halvt rundstykke m/nyrørt jordbær syltetøy, men vil gjerne vite sånn ca innhold..

Noen som har peiling?

[Gjest fru luna]

Anslå vekten/størrelsesforskjellen og bruk samme kcal per g som de frokostrundstykkene du ellers spiser. Det er litt slingringsmonn - så lenge vi ikke systematisk overvurderer eller undervurderer antall kalorier i maten vi spiser er det greit.

 

Jeg har anslått veldig når det gjelder mat/kalorier/måltider - både hjemme og ute - det eneste jeg veier er frokostblandingen for den har mange kalorier per g (mye nøtter og solsikkefrø). Jeg tror at vi utvikler et veldig godt øye for vektberegning etter hvert. Har fungert både da jeg tok av og nå siden februar når jeg stabiliserer vekten.