Brødrasjon

[Gjest Zora]

Jeg spiser vanligvis 2 brødskiver a 30 g til frokost og lunch, altså 60 g brød. Begynner å bli litt lei og tenkte å bytte ut brødskivene noen av måltidene med knekkebrød, eksempelvis Wasa Multigrain.

 

Hvor mange knekkebrød tilsvarer 60 gram brød? Skal jeg ha 60 g knekkebrød er jo det en halv pakke! Tilsvarer 2 knekkebrød det samme som 2 skiver brød?

[Gjest TauZa]

F eks Wasa havre eller fullkorn frokost er det ett og ett halvt i en brødrasjon. Altså tre knekkebrød i ett vanlig måltid. Ryvita sesam er det to knekkebrød i en brødrasjon.

[Gjest MamiK]

Er endel forskjell i kaloriinnhold på de forskjellige knekkebrøda, men hvis du spiser de magre kan du ha 4 knekkebrød i stedet for 2 skiver. Bare husk å bruk like lite pålegg som du ville gjort på 2 skiver ;-)

 

Lefser og lomper og er også fine alternativ. Fyll en lefse med litt kesam, salat, kylling og annet snadder.