Youghurtsaus

[Gjest Minimio]

Jeg fant denne oppskriften på youghurtsaus på artoftaste.no. Den er syperdigg, men nå lurer jeg på om noen av dere her inne kan fortelle meg litt om kcalorinivå. Jeg er ganske ny i "gamet", og håper denne sausen er fattig på kcalorier:

 

- stek løk og chili og krydder (gurkemeie, spisskummen og ingefær) i litt olje

- kok inn med 1 dl buljong (jeg bruker vann og buljongterning)

- tilsett ca 2 dl youghurt naturell

[Gjest MamiK]

Det er vel egentlig oljen du må se på. 1 ss olje innholder ca 100 kcal.

Ellers må du se hva yoghurten og buljongen inneholder. Men det er jo ganske magre produkter