Noen som gidder å hjelpe meg litt?

[Gjest manico]

Jeg har nettopp begynt på kurs og er litt usikker på dette med måltidene. I boka står det på lunsjen at man skal ha 220 kcal, altså 2 brødrasjoner og 2 påleggsrasjoner (jeg følger meny 2). Men jeg tenkte å lage meg havregrynsgrøt isteden, og da står det at det skal være 200 gram havregrøt, men er det ferdig kokt eller ukokt? Det blir jo veldig mye hvis det er vekten ved ukokt som gjelder.....

 

Er litt forvirret med alt dette, men nå har jeg bestemt meg for at jeg SKAL ned ca 10 kg, jeg har det ikke travelt, men håper å være slank og fin til juni for da skal jeg i bryllup!

 

Nå har jeg nettopp kommet inn fra en 1/2 times gåtur i litt fort tempo, er litt stolt over meg selv for jeg har nesten ikke orket å gjøre noen ting tidligere men nå har jeg fått den store lysten!!!!!

[Gjest ikkenick]

Regn ut mengden i ukokt havregrøt. Jeg pleier å ta tørrvekt, og tilsette kun vann til å koke i. Søter med søtningstoff og har kanel på. Kjempegodt. Kan evt ta rosiner som pøleggsrasjon å tilsette istedet for søtningsstoff.

 

Lykke til med vektnedgang.

 

Jeg skal i bryllup i april, og håper på -8 til det...