kaloritelling

[miamatvrak]

Sliter med å klare å ha kontroll over hva eg spiser p.g.a eg vet ikke hvordan eg rekner kaloriene ut... er det noen som kan vise et eksempel på og forklare meg dette...

[Gjest Christophine]

Har du prøvd dagsrapporten (Registrering - Mat og trim)? Der legger du inn mengdene av alt du spiser, og såfremt matvaren finnes i systemet, blir det regnet ut hvor mange kalorier du inntar.

 

Er det en matvare som ikke er med i systemet, er det mulig å legge den inn mauelt, hvis den er merket med kaloriinnhold pr 100 gram. Da tar du antall gram du spiser og deler på 100, og ganger med antall kalorier pr 100 gram. Feks om du spiser en 60 grams sjokolade som har 550 kalorier pr 100 gram: 60 delt på 100 er 0,6. 0,6 ganger 550 er 330.

Det var altså kosemerkene for den uka...!