Noen sammenligninger

[Gjest Nedigjen]

Ved å gjøre noen smarte valg kan man spise mye relativt sunn mat som tilsvarer bare litt usunn mat...

 

1 liten pommes frittes (100 gram) fra McDonalds og 1 liten burger (100 gram) fra McDonalds

 

Til sammen 564 kcal

 

1 grovt hamburgerbrød (skoga), Hjemmelaget burger av 100 gram karbonadedeig, 1 ss maks, 3% fett thousand island-dressing, 1 ss ketchup, 150 gram poteter i strimler bakt i ovnen

 

Til sammen 470 kcal

 

1 løvstek fra stabburet, 100 gram pommes bistro (findus), ½ dl bearnaise-saus

 

Til sammen 551

 

Tilsvarer

 

150 gram skinkebiff/kyllingfilet/biff av storfe, ½ ss smør/olje til steking, 200 gram kokte/bakte poteter, 2 brokkolibuketter, 1 gulrot, 3 stekte sjampinjonger, 1/3 stekt løk, 1 dl peppersaus (toro). OG 4 ss Sans røde bær iskrem m/ 1 dl bringebær til dessert.

 

 

1 ostepølse m/ bacon (Chef), 1 chicago pølsebrød, Litt ketchup, sennep og sprøstekt løk

 

Til sammen 443 kcal

 

Tilsvarer

 

3 kylling/kalkun wiener, 200 gram potetmos m/ melk (maggi), 1 ss ketchup, ½ ss sennep, 1 brokkolibukett, 1 gulrot

 

1 stykke Heavy Heaven pizza fra peppes (150 gram) = 393 kcal

1/3 pizza Grandiosa (190 gram) = 425 kcal

 

1/3 pizzabunn fra toro

½ ss tomatpure

2 skiver kokt skinke

20 gram revet finello light ost

30 gram ananas

Krydder etter smak

 

Totalt 420 kcal

[Eriksen]

Ja, slike sammenlikninger får en virkelig til å tenke!

 

Et annet eksempel:

 

1 stk Lion sjokolade + 1/2 l cola = 560 kcal, 85.4 g sukker, 17.9 g fett....

 

Tilsvarer:

 

250 g mørbradbiff + 200 kokt potet + 1 dl Toro brun saus + 100 g rosenkål + 150 gulrot = 550 kcal, 0 g sukker, 9 g fett.

 

!