Pannekaker!

[Gjest Chica]

Hei!

 

Jeg er ny her og er 44 år,og elsker pannekaker og vafler! Jeg bare MÅ ha det minst en gang i uken!

Er det noen som har noen gode oppskrifter?

[Gjest Saty]

Jeg fant en oppskrift på iform.nu:

 

http://www.iform.nu/bohp/road/Classic/department/1/jsp/Render.jsp?d=1126&a=3857&recipeId=1384

 

Amerikanske pannekaker med kun 90 kcal pr pannekake! Det er jo ikke så verst

[Gjest Saty]

Fant en oppskrift på vafler på Grete Roedes hovedsider:

 

Grove sunne vafler

(10 plater)

 

2 egg

1 ss strøsøtning

6 dl skummet melk

70 g grovt sammalt hvete/havregryn

260 g hvetemel

1 ts bakepulver

1 ts vaniljesukker

 

Pisk egg og søtningsstoff til eggedosis.

Tilsett mel og melk.

La røren stå minst en time før steking.

 

Kcal pr plate = 150

 

 

Kos deg! Tror nesten jeg skal teste disse oppskriftene selv !

[Gjest Chica]

Å tusen tusen takk!!!

Da blir det enklere for meg å gjennomføre en slankekur!

[Gjest fullfres]

Med to unger i huset er pannekaker populært. Vi har det en gang i blant.

For å gjøre måltidet mer fornuftig, pleier jeg å servere enten råkost eller wokede grønnsaker som fyll, og litt lettrømme/kesam. Det er bedre enn det høres ut - prøv! Råkosten kan være helt enkel: finsnittet hodekål, grovrevne gulrøtter, noen rosiner og litt hakkede hasselnøtter.

Suppe/rett i koppen er også godt ved siden av.

Pannekakene blir ikke så gode om de stekes i helt tørr teflonpanne; jeg pleier å pensle TYNT med smeltet margarin i pannen.

[Gjest annethea]

Med to unger i huset er pannekaker populært. Vi har det en gang i blant.

For å gjøre måltidet mer fornuftig' date=' pleier jeg å servere enten råkost eller wokede grønnsaker som fyll, og litt lettrømme/kesam. Det er bedre enn det høres ut - prøv! Råkosten kan være helt enkel: finsnittet hodekål, grovrevne gulrøtter, noen rosiner og litt hakkede hasselnøtter.

Suppe/rett i koppen er også godt ved siden av.

Pannekakene blir ikke så gode om de stekes i helt tørr teflonpanne; jeg pleier å pensle TYNT med smeltet margarin i pannen.[/quote']

 

Hei! Jeg syntes det var et så godt tips at jeg har gitt det videre til vår matfaglige konsulent her! Kanskje du ser det som en oppskrift på sidene våre etterhvert!

Hilsen Anne Thea

[Gjest lone]

Fant en oppskrift på vafler på Grete Roedes hovedsider:

 

Grove sunne vafler

(10 plater)

 

2 egg

1 ss strøsøtning

6 dl skummet melk

70 g grovt sammalt hvete/havregryn

260 g hvetemel

1 ts bakepulver

1 ts vaniljesukker

 

Pisk egg og søtningsstoff til eggedosis.

Tilsett mel og melk.

La røren stå minst en time før steking.

 

Kcal pr plate = 150

 

 

Kos deg! Tror nesten jeg skal teste disse oppskriftene selv !

 

Lagde disse selv i dag Spiste de med skikkelig "posh" fransk blåbærsyltetøy, nydelig var det faktisk! Så da blir det det til middag i morgen og, gleder meg faktisk

 

Lone

[Gjest fullfres]

Denne skulle egentlig vært slettet, sendet den to ganger. Sorry.

[Gjest fullfres]

Hei! Jeg syntes det var et så godt tips at jeg har gitt det videre til vår matfaglige konsulent her! Kanskje du ser det som en oppskrift på sidene våre etterhvert!

Hilsen Anne Thea

 

Hyggelig å kunne inspirere andre! Jeg glemte å si at jeg blander litt sammalt mel i røra (ca 1/3), og lager den med ekstra lett melk. Grovt mel gir god smak!

[Gjest CarolineC]

Er oppskriften på vafler eller pannekaker??? Så hun som spurte om oppskrift var så glad i pannekaker, men fikk oppskriften på vafler? Jeg laget denne røra en gang, og den blei veldig tykk... Trodde det var pannekaker! Smakte godt da, men tykk