Gjest talia Skrevet Januar 5, 2007 Rapporter Share Skrevet Januar 5, 2007 denne retten synes jeg smaker veldig godt, er lettvint å lage og ikke minst lav på kalorier. dette er ingrediensene jeg bruker (+/-), men du kan jo selvfølgelige bytte ut og variere litt etter hva du liker - 1 paprika - ca. 1 spiseskje med bønner - 1/2 hvitløk - litt brokkoli, mais, gulerøtter - 1 dæsj mager kesam - karry, oregano 1. skjær av "lokket" på paprikaen, ta ut frøene. 2. bland grønnsakene og bønnene i en liten bolle sammen med kesamen. tilsett krydder etter smak. jeg bruker karry og oregano. 3. deretter putter du dette opp i paprikaen. (ta gjerne på lokket hvis du vil at det skal se litt fint ut, hvis du f.eks. skal servere gjester). 4. stek i ovnen til paprikaen har fått litt farge. hvis du vil ha tilbehør kan du f.eks. bruker couscous/ris/kålrotstappe/salat. ja, alt etter hva du liker. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar