Gjest Myrtus Skrevet Januar 10, 2007 Rapporter Share Skrevet Januar 10, 2007 Hva skal jeg gjøre for ikke å spise så mye på kvelden?... Jeg spiser ganske jevnt gjennom dagen..prøver så godt jeg kan i alle fall. Hvor lang tid tar det før kroppen venner seg til å spise ofte da? Jeg har gjort det ca. 1,5 uker nå... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest galskap Skrevet Januar 10, 2007 Rapporter Share Skrevet Januar 10, 2007 Eg har lett for å ete om kvelden, det er gjerne slik at eg sitter og jobber foran dataen e.l., og da er det lett å få 'fantomsult'!!! Det er alltid lurt å ta ein gåtur, eller litt styrketrening. Eg liker å bevege meg litt om kvelden, og aktiviteten gjer at eg får mindre lyst på mat. Men viktigst av alt er at eg har spist tilstrekkelig middag, ellers funker det ikkje! Etter middag pleier eg å mumsa ein del frukt og sånt, pluss litt kveldsmat noen timar etter, type knekkebrød. Varme drikkar, som te utan koffein, eller kakao, funker og bra. Det meste eg et på kvelden er pga kjedsomhet, så ikkje la deg lura...!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Nedigjen Skrevet Januar 11, 2007 Rapporter Share Skrevet Januar 11, 2007 Hvis du er ferdig med middagen kl 17:30, ha en regel om at du ikke spiser NOE før kl 19:30. Etter kl 19:30-måltidet skal du ikke spise noe før kl 21:30. Og etter det er det jo snart tid for å legge seg? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar