Smoothie!?

[Gjest jeanett84]

Noen som har oppskrifter på det. til drikke og som måltid...

[Gjest Marielle]

Jeg lager denne:

 

0,5 banan

0,5 dl eplejuice (kanskje litt mer hvis den blir for tykk. Bruk den juicen du liker)

0,5 stk mild og lett vaniljeyoghurt

Frossen skogsbærblanding.

[Gjest MamiK]

Hei!

 

Jeg jobbet på kafè før, og da lagde vi forskjellige smoothies.

 

Tropisk

 

- frossen tropisk blanding

- appelsinjuice eller eplejuice (1dl til et stort glass)

 

Jordbær

 

- frossne jordbær

- appelsinjuice

 

Skogsbær

 

- skogsbærblanding

- appelsin eller eplejuice

 

Dette er friske, magre og lette drikker. Vi hadde ikke i mer sukker pga juicen.

[Gjest c@thrine]

Jeg lager smootie av;

2,5 dl bringebær-biola

0,5 banan

100 gram frossne bringebær el. blåbær.

 

Den innholder ca 225 kalorier, metter og smaker godt!

Har blitt avhengig av den til kvelds jeg ...:-)

[Gjest Grethe42]

1 beger lett blåbæryoghurt

1/2 banan

1 ss linfrø

1 ss whey proteinpulver

tran eller Udo's choice olje

frosne bær (fra frysedisken)

ekstra lett melk (mengde kommer an på hvor tynn du vil ha smoothien)

knust is

 

knus isen først og ha oppi resten etterhvert, melken til slutt

[Gjest Nedigjen]

1 beger lett blåbæryoghurt

1/2 banan

1 ss linfrø

1 ss whey proteinpulver

tran eller Udo's choice olje

frosne bær (fra frysedisken)

ekstra lett melk (mengde kommer an på hvor tynn du vil ha smoothien)

knust is

 

knus isen først og ha oppi resten etterhvert' date=' melken til slutt[/quote']

 

Er det virkelig godt? Nesten så jeg brekker meg ved tanken på tran og linfrø i en smoothie... Men hørtes grådig sunt ut!

[Gjest Ahnimah]

Min favoritt-hverdagssmoothie:

 

-0.1% yoghurt naturell

-vaniljesukker

-blåbær

-strøsøtning etter ønske

 

I stedet for naturell yoghurt og vaniljesukker kan man bruke vaniljeyoghurt. Namnamnam!

 

Lørdagssmoothie: (til 2 personer)

 

-2 bananer

-2 dl frosne bjørnebær

- ca 2 dl. appelsinjuice (avhengig av hvor tykk du vil ha den)

-litt kanel

-strøsøtning etter ønske

 

Namnamnam!

 

I dag skal jeg bytte ut bjørnebærene med kiwi, har masse frukt jeg må bruke opp

[Gjest Huldra81]

Min yndlings smoothie er:

 

ein pose forsne jordbær (400g)

to beger tine jordbær yoghurt (0,1 % fett)

1 banan

 

Nam nam

[Gjest Wonderwoman]

Sans vaniljejoghurt

Banan

Frosne bringebær (Jordbær er også godt!)

 

Enkelt og greit, og nydelig når man vil kose seg litt