Hvordan regner jeg ut dette?

[Gjest trult1]

Skal lage toro bolognese gryte til middag, lager den med karbonadedeig.

Men hvordan regner jeg ut hvor mye kalorier det blir i den ferdige gryteretten?

Og hvor mye jeg kan ta av den? OK, jeg er elendig i matte og burde skjemmes:-)

 

100 g gryterett ferdig laga uten karb.deig er 70 kcal.

Jeg tilsetter 400gram karbodeig (hele familien skal spise det samme).

[Gjest Nedigjen]

1 pose gryterett tilberedt uten kjøtt: 630 kcal

400 gram karbonadedeig: 496 kcal

 

Totalt 1126 kcal. Spiser du f.eks 1/4 blir det 281 kcal.

 

Hvis du legger sammen 400 gram kjøtt og 900 gram ferdig gryte (du tilsetter 8 dl vann) blir det 1300 gram. Gryta får da et kaloriinnhold på ca 87 kcal pr 100 gram, men for å få det helt nøyaktig må du dele 1126 på vekta av all maten (endrer seg jo når det koker, noe fordamper). Men ca 300-400 gram kan du trygt spise!