Er bananer usunt?

[Gjest Mamsen 69]

hei, er det fy fy å spise bananer? Er veldig glad i det, men er litt usikker på om det er best å kutte dem ut når man slanker seg?

[Gjest moving]

Bananer er ikke usunt, men har et høyt kcal innhold. Jeg vil ikke anbefale å spise bananer i store mengder for kosens skyld.

 

Det som er bra med bananer er at det er mettende og har et høyt kcal, dvs at skal du trene og ikke har rukket å spise så kan du spise en banan og få energi uten å bli alt for tung i magen.

 

Det gjør hvertfall jeg!

[Gjest Korsa]

Jeg spiser stort sett en banan om dagen, gjerne i forbindelse med trening (før/etter). Spis banan du, men begrens det noe. Kanskje du kan dele den i fler prosjoner ?

[Gjest Nedigjen]

Bananer har høyere kalori-innhold enn andre frukter, og det er stort sett karbohydrater. 1 banan i kalorier tilsvarer ganske mye annen mat, så er det jo bare å velge. Spiser gjerne banan som pålegg jeg - det er veldig godt! Men om du følger Grete Roede prinsippene kan du godt spise 1 banan og 2 andre frukter med litt lavere kaloriinnhold. Det blir ca 200 kalorier som er fruktrasjonen. Har også hørt at det ikke er bra med mer enn 1 banan om dagen, for man kan visst få hard mage av det!

[Gjest Mamsen 69]

Ok, da får jeg ta en banan en gang iblant:-) Har kjøpt ananas til ikveld:-)