Laktose intoleranse

[Gjest scarlet8121]

Hvordan løser dere andre som ikke tåler laktose det med melkeproduktene?

 

Jeg bruker soyamelk i maten, og har kjøpt med sjokoladesmak som jeg kan drikke.. Men tror nok det blir for dyrt å drikke 3 glass med slik melk om dagen.

 

Hvordan gjør dere andre det?

[Gjest fru luna]

Du kan bruke vanlig melk tilsatt enzym (Tine) - da er melkesukkeret brudt ned til enkeltsukkere og de tolereres greit.

[Gjest dobbelhake]

Det stemmer, du kan drikke melken fra Tine beregnet på dem som har laktoseintoleranse. Litt dyrere enn vanlig melk, men ikke mye. Ellers finnes det noe tabletter du kan ta før/ etter inntak av vanlig melk "Laktase Enzyme Supplement", spør på apoteket.

[Gjest scarlet8121]

Den melka koster 20 kr literen, og soya melka 13-14 kr literen..

så da er soya melka rimeligere. Men det er jo flere kalorier i soyamelk (tror jeg hverfall), og da trenger jeg vel ikke ha 3 melkeprodukter hver dag, så lenge kalori inntaket fra melkeproduktene blir det samme?

[Gjest Prinsessemor]

Havremelk er veldig godt! Fåes på Ica.

[Frøydis]

Den laktosereduserte lettmelka fra Tine er ikke helt uten laktose, og enkelte med laktoseintoleranse tåler ikke mye av denne melka heller.

Personlig drikker jeg stort sett bare vann, og for å få kalsium tar jeg tilskudd og spiser grønne grønnsaker. Er sikkert annen mat man også får kalsium fra.

[Gjest Miss Purple]

Drikker Rismelk jeg, er 28,50 kr for en liter, men tåler jeg ikke vanlig, tåler jeg ikke vanlig...

[Gjest britteva]

Hvremelk får du også med tilsatt kalsium

[Gjest Isabelle]

Scarlet8121:

 

Soyamelk inneholder ikke flere kalorier enn skummet eller ekstra lett melk fra Tine.

 

Soyamelken inneholder 35 kcal per.100 g.

Så den er magrere enn all annen melk man får tak i, men hvis man drikker

soyamelk med sjokolade/vanilje/jordbær så er kaloriinnholdet høyere