Aerobic (hard eller lett)

[Gjest trinny]

Jeg trener aerobic hjemme i stua, kondisjon med styrke. Skal jeg skrive dette som hard aerobic eller lett aerobic??? Det er 40 minutters trening og jeg blir god og svett/ i tillegg til veldig sliten;)

[Gjest Tinetroll]

Om en aerobictime er hard eller lett kommer gjerne an på hvor godt du kjenner programmet. Vanskeligere timer er altså ikke synonymt med hardere. Må du stoppe opp for å få med deg overganger? Blir du skikkelig sliten, eller kunne du gitt litt til om programmet hadde vært annerledes?

Selv trener jeg på SATS. Aerobic 1 og høy puls uten hopp setter jeg opp som hard aerobic, mens Aerobic 2 blir lett aerobic (fordi jeg er litt klønete og merker at jeg ikke blir så innmari sliten av det). Fordi jeg selv har merket forskjell på hva jeg synes er lett og hard aerobic er det nok lettere å klassifisere.

Uansett så ville jeg satt styrkedelen opp som moderat styrketrening.