Hvordan regne ut meny ved graviditet

[Gjest Gleder]

HJELP!

Jeg har erfaring med (og har formelen for) å regne ut kalori-behov når man er ikke er gravid. Men bruker jeg samme formelen nå når jeg er gravid?

 

Jeg har funnet ut at etter dagens vekt (23 uker på vei), har jeg et kalori-behov på 2500 kcal utfra den vanlige utregningen. Jeg skal jo ikke gå ned i vekt, bare unngå å legge på meg for mye. For å klare dette, må jeg ha en meny å forholde meg til. Stemmer det at jeg må følge meny 5 (som har gjennomsnittlig kalori-inntak på 2500 kcal daglig)?

[Gjest Scorpiogi]

tror vel det er noe sånt som at du skal opp en meny ved graviditet enn du ville hatt til vanlig. Jeg er gravid, følger meny 3 nå. 1900 kcal pr dag.

 

Håper dette var til hjelp..?

[Gjest Leverpostei:)]

Riktig at du skal opp en meny ved graviditet ja.