Til dere som ammer

[Gjest mocc]

HVor mye ekstra spiser dere ? Og skal ammende ha mer melkerasjoner ?

[Gjest Modiva]

Hei, jeg måtte opp fra meny 1 til meny 2 pga amming.

[Gjest Hanne1969]

Meny 3. 1900 kcal jeg er 172 høy

[snurpa]

Meny 3. 1900 kcal jeg er 172 høy

 

Jeg har samme høyde.. ligger på ca 1900-2000kcal. Gått opp en meny..

[Gjest mariamus]

oj! Jeg har meny 4 og er 170 høy. Skal ha 2200 kcal og syns det er vanskelig å spise nok.

[Gjest TauZa]

jeg har også tatt utgangspunkt i meny4.. er 173 høy og veier nå 92 kilo.

[anesesse]

Kroppen vår bruker ca. 500 kalorier daglig på melkeproduksjonen.

[Gjest Maja73]

Jeg fullammer, og har fått beskjed om å legge til 800 kcal på menyen.

[Gjest Zinka76]

Jeg fikk beskjed om at kroppen bruker ca 500 kcal ekstra ved fullamming.

Noen som vet hvor mye eksta kcal man bruker når man ammer mindre, dvs ved siden av fast føde?

[snurpa]

Jeg fikk beskjed om at kroppen bruker ca 500 kcal ekstra ved fullamming.

Noen som vet hvor mye eksta kcal man bruker når man ammer mindre' date=' dvs ved siden av fast føde?[/quote']

 

Aner ikke- har tenkt på det samme, ettersom jeg ammer i tilegg til at jeg fullammer. Kan sikkert legge på ca 200kcal ekstra.

[Gjest glajenta79]

Eg fullammer og skal ligge på 1900 kcal, er 169 cm. Fikk beskjed om at melkeproduksjonen bruker aleine 600 kcal. Begynte på kurs for en mnd siden og har tatt av 3 kilo med moderat trim. Så det funker bra for meg.

[Gjest glajenta79]

fikk vite at en skal ligge en meny over det en normalt bruker ved en slankekur.

[Gjest glajenta79]

Hei' date=' jeg måtte opp fra meny 1 til meny 2 pga amming.[/quote']

 

det hørtes lite ut, sikker på at det er nok.?

[Gjest Leverpostei:)]

Det er riktig at man skal ligge 1 meny over dersom man ammer. Jeg skal derfor ligge på hele 2200 kcal.