Gode råd mot treg mage?

[Gjest Anitgro]

Hei!

 

Etter noen ukers slanking sliter jeg med treg mage. Har fått tips om Heistad sviskekompott, synes ikke at det hjelper så mye... Spiser også Ingers rugbrød som har relativt bra med fiber...

 

Er det noen som har gode råd?

[Gjest Isabelle]

Pleide å slite en del med treg mage jeg også. Veldig ubehagelig

 

Hvis du har treg mage kan det hjelpe å ta Frukt&Fibrer som du får på helsekosten. Du har sikkert hørt om det, enten i terninger eller piller

Det er ikke skadelig for magen/tarmene heller, de hjelper magen igang bare.

 

Når jeg har treg mage spiser jeg gulrøtter, svisker, nøtter og ananas.

Det finnes mye man kan spise for å få fart på magen

[Gjest tronderpi1]

Sånne "knekkebrød" som heter Fiberrik setter i gang magen hos meg! Bruker den vanlige, røde pakken. God med f.eks. ost på. Jeg bruker 3 til hvert måltid.

[Gjest Anitgro]

knasker Fiberrik allerede, som et første tiltak (siden det var i hus)... Ser hvordan det går før jeg vurderer "ytterligere" tiltak.

 

Og igjen, takk for gode tips...

[Gjest charka]

Ser du har fått mange gode råd,det jeg vil si er at når du spiser mye fiber så husk å drikk mye vann,myyyye vann.Hvis ikke du drikker nok så kan det gjøre vondt verre.

 

Noe som fungere bra for meg er å spise en banan på morgenen,med et stort glass vann til.

 

Lykke til håper noe av dette kan hjelpe deg.

[Gjest Anitgro]

Jeg er dårlig på å drikke vann... det er noe jeg virkelig jobber med. Men de siste dagene har jeg hatt et halvliters glass med vann stående foran meg hele dagen... tror det har blitt 2,5-3 liter i løpet av dagen... i tillegg til kaffe og litt Pepsi Max... Til å være meg er jeg fornøyd med det... Det gjelder å ikke drikke for sent på kvelden, gidder ikke stå opp så mange ganger i løpet av natten...

 

Jeg har vært på helsekost og kjøpt Frukt & Fiber. Og jeg spiser Fiberrik.

 

Så jeg jobber fortsatt med saken, for å si det sånn, magen har ikke normalisert seg enda...

 

Men jeg prøver alle tips... med åpent sinn... Takk igjen...

[Gjest tronderpi1]

En real trimtur vil nok også sette i gang "prosessene" ;O) - eller trampolinehopping!

[Gjest Anitgro]

og om magen ikke akkurat har eksplodert, så er det ikke så langt unna. Var attpå til på fotballturnering med poden i dag, og det bød på noen utfordringer... Men jeg kom meg gjennom, og føler meg omtrent 10 kg lettere... Neste veiing må da bli bra !!?!

[Gjest Modiva]

tips 1: Gå i trapper!

tips 2: Kjøp et flytende middel på apoteket (skal drikkes), husker ikke navnet...

[Gjest trinetan]

Hei.

 

Er sykepleier student og har hatt skikkelig treg mage...

 

Det aller beste er å ta ViSiblin så du får kjøpt på apoteket + lactulose;)

 

Dette setter gang i sakene

[Birkebeiner]

Jeg spiser 4 ss AXA Go'Dag Energi (rød pose) til frokost hver dag på jobben sammen med lettmelk og gjerne litt banan. Det er veldig bra. Blandingen inneholder mye linfrø som er fint for tarmene uten at det kan blir for mye den andre veien. Fordøyelsen min er kjempefin. Spiser ellers sunn mat og mye grønnsaker. Det viktigste er å få i seg nok fiber.

[Gjest 032007s]

Det har hjulpet mange trege mager!

[Gjest cloetta]

fibertabletter,kruskakli,ingers rugbrød.

[Gjest diskodansemusa]

Ein dobbel espresso på tom mage.

[Gjest Tone66]

Moden kiwi er også veldig bra mot treg mage.

 

Ellers har jeg veldig god erfaring med lactulose.

 

Har nå startet med oxytarm, kjøpes på helsekost. Virker som magen min fungerer greit med den.

[Gjest mike]

Lactulose som faes kjôpt reseptfritt paa apoteket (naturmiddel, ikke skadelig for magen), taes hver dag til magen har stabilisert seg.....

 

1 activia drikkeyoghurt om dagen for aa holde tarmene i gang!

[Gjest kine85]

1 ts om kvelden, tygg frøene leeenge, sånn at de knuses skikkelig. hjelper så det suser, i alle fall for min del..

[Gjest lilletrine]

Drikk aloe vera, en som er stemplet =)

[Gjest smg]

1 ts om kvelden' date=' tygg frøene leeenge, sånn at de knuses skikkelig. hjelper så det suser, i alle fall for min del.. [/quote']

Og la dem gjerne svelle i vann 10 min først.

 

For min del: 1-2 store, rå gulrøtter. Setter bra fres på magen. Sammen med vann.

[Gjest TingTarTid]

Havregrøt kokt på vann i microen med friske bær til fungerer utmerket.

Det som fungerer aller best for meg, hver eneste dag er havrekli blandet med surmelk eller biola. La det svelle 10 minutter før du spiser det.

Drikk 1/2 liter vann til.

 

30 minutter etterpå er det full rulle i tarmsystemet!

[Gjest frkR]

Hei.

Ser du skriver at du drikker kaffe og pepsi.

 

Kaffe er vanndrivende og derfor ikke noe bra om du sliter med treg mage.

 

Spis mat med masse fiber.

f.eks. grønnsaker, grove kornblandinger, frukt, bær etc.

Ha gjerne litt linfrø i lag med frokostblandingen.

 

Og om du spiser masse fiber, må du få i deg godt med vann.

 

I tillegg kan det være lurt å ha fysisk aktivitet i løpet av dagen.

[Gjest Monarda]

Nå er jo tråden ganske gammel, men vi kan jo bruke den som generelle tips til å fikse treig mage

 

De knekkebrøene fra Wasa som heter Sport + er det masse fiber i og de smaker bedre enn sånne Fiberrik, et par sånne til mellommåltid hver dag holder det meste i orden. Pass på å drikke nok veske sånn at fiberene får jobbet er lurt som de andre skriver

[Gjest lillemi1]

En halv ts. natron rørt ut i et gl.vann på FASTENDE mage hver morgen!

Ikke spis eller drikk noe annet før, eller før 20.min etterpå..

Det er billig, ikke noe "farlig" og virker knallbra!

[Gjest Isdronning]

En halv ts. natron rørt ut i et gl.vann på FASTENDE mage hver morgen!

Ikke spis eller drikk noe annet før' date=' eller før 20.min etterpå..

Det er billig, ikke noe "farlig" og virker knallbra![/quote']

 

Lurte på en ting jeg, hvor lenge etter inntak virker dette? Må planlegge iforhhold til jobb. Vil jo ikke sitte på do når jeg skulle hatt kunder:-)

[Gjest lorente]

Je vet ikke om du spiser dette fra før, men er ett forslag. Spis rå gulrot og kålrot kan virke. Det funker i allefall for meg når jeg slet med treg mage....