?Ja-grønnsaker og kaloritelling

[Gjest FruLoff]

Hei!

 

Jeg har nettopp startet (i dag), og Grete Roede-konseptet er helt nytt for meg. Jeg har begynt på et ordinært Ned i vekt-kurs og skal etter det jeg har regnet ut forholde meg til et kaloriinntak på 1300 per dag.

 

I boka står det at man kan spise "tilnærmet ubegrenset" av ja-grønnsaker som gulrøtter o.l. Men dette må vel likevel føres opp i Abok(?) - for de gir jo også kalorier...

 

Har fulgt dietten i dag for første gang, dvs. har spist frokost og lunsj m. salat + to stk gulrøtter. Og ser til min store forskrekkelse at jeg bare har igjen 600-700 kalorier - som vil utgjøre middag, resten av melkerasjon, samt fruktrasjon.

 

Og da kan jeg jo ikke spise flere grønnsaker. Hjelpes.

 

Kan noen forklare meg dette med spise "nærmest ubegrenset" - telles ja-grønnsakene med i kaloribudsjettet eller ikke? Blir veldig glad for svar!:-)

[Gjest Aila11]

Hei, jeg kan forstå frustrasjonen! Sånn jeg har forstått det og gjør det er at jeg bruker litt skjønn. Jeg spiser ubegrenset til middag også legger jeg til ca 20-30 kcal ekstra på "regnskapet". Vet ikke om det er riktig men funker for meg.

[Gjest FruLoff]

Takk for svar:-) Høres fornuftig ut. Det er vel en prosess dette med å finne ut hva som funker for en selv.

 

...men du verden du, så snålt det er å spise mat som er telt og veid;-)