Regner dere på kaloriene?

[Gjest c@thrine]

"Finregner" dere på kaloriene, eller følger dere bare menyen dere skal ha uten å ofre for mye tid på utregning av kalorier?

Jeg har endelig kommet dit hen at jeg har fått motivasjon til å starte på kampen mot mine 15 ekstra kilo. MEN jeg er fryktelig usikker på om jeg skal regne på kaloriene, eller bare bruke menyen som veiledning.

Har nemlig vært jo-jo slanker altfor lenge, og da har jeg telt kalorier i de "gode" periodene. Dette har jo ikke funka på sikt..Denne gangen ønsker jeg å se nedgang men samtidig bruke en metode som gir meg nytt spisemønster som jeg kan ha resten av mitt liv!

Er det derfor lurt å bruke menyen som veiledning, men ikke henge seg opp i kaloriene?

Kommer jeg til å gå ned i vekt allikevel?

Jeg skjønner jo at jeg må "kontrollveie" litt iblandt, feks brødskiver, kjøtt,fisk osv..

Men det er jo stor forskjell på det og på å veie alt + telle kalorier..!!

Noen med erfaring, synspunkter?

[Gjest 2neA]

Heisan og velkommen inn hit. Så flott at du er klar for å gjøre noe med de overflødige kiloene.

 

Jeg er kanskje litt utypisk for deltakerne her inne, men jeg har valgt å ikke veie all mat men kontrollregne litt for å ha en viss peiling. Jeg har som du skriver hatt som mål å spise sunt og regelmessig. Jeg tror en av fordelene med å ikke veie alt er at man ikke blir så opphengt i kalorier, mens ulempen er at man i perioder der vekten står stille (det skjer for de fleste) ikke vet om det er pga. matinntaket.

Uansett hva du velger så ønsker jeg deg lykke til, og ned i vekt det er jeg sikker på at du kommer. Det første og viktigste steget har du allerede tatt, nemlig bestemt deg.