sliter med å gå ned i vekt

[Gjest lmaa]

jeg kjenner at motivasjonen synker etter noen måneder med slanking og resulatatene uteblir. Jeg klarer å gå ned 2-3 kg, så går jeg opp igjen. slik har det vært ganske lenge nå. Vektnålen vil ikke under 70! Hva gjør jeg galt?. Prøver å spise sunt og 4-5 ganger om dagen. har prøvd proteinbarer. Men jeg får det ikke til. Har ikke råd å melde meg på Grete Roede kurs. Har du noen gode råd som virkelig funker.

[Gjest Iris]

Hmm.. hva er det du gjør og spiser i løpet av en dag da. Trener du mye og regelmessig? Flink med vann?

Hva er din vekt og høyde (lettere å se et dagsbehov).

 

Mye lettere å se om du lager en liten oversikt til oss Da er det lettere å gå inn å komme med tips om endringer på det du allerede gjør.