Gjest 4BM Skrevet Desember 5, 2008 Rapporter Share Skrevet Desember 5, 2008 Eg har no kommet dit eg vil vektmessig. Eg har oppnådd en normalvektig BMI :-D Eg har sidan "slankestart" i januar '07 gått ned 35 kilo :-O... Min hemmelige resept er "bare" at eg har lagt om kostholdet mitt, rett og slett ;-) Men nå da?? Korleis gjør eg det videre, tenker da for å stabilisere vekta mi. Eg har til no spist ca 1600 kcal pr. dag. Korleis, og kor ofte skal kcal inntaket økes..?? Eller kanskje eg burde vente med å auke kcal til etter jul?? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest fullfres Skrevet Desember 8, 2008 Rapporter Share Skrevet Desember 8, 2008 Mener jeg har lest at du har gått GR-kurs. Ta kontakt med kursleder, så får du gode råd om hvordan du best kan øke! Ellers kan du jo lese litt i trådene her inne. Særlig smallgirl hadde en veldig systematisk og god overgang fra ned i vekt til hold vekten. Anbefaler hennes tråd. Selv tok jeg det mer på lykke og fromme. Holdt stabil vekt et år, men så gikk jeg opp flere kilo, som jeg nå har kvittet meg med. Skal ned litt til før jeg stabiliserer. Denne gang skal jeg følge smallgirls eksempel :-) Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kess Skrevet Desember 10, 2008 Rapporter Share Skrevet Desember 10, 2008 Gratulerer 4BM! Kjempebra jobba!!!! Stå på videre! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar