Lenger trening for like mange trimpoeng?

[BergenA]

Har jeg misforstått, eller er trimpoengskalaen endret?

 

Jeg prøvde å legge inn 50 min. racersykling (spinning) som aktivitet i går, noe som har resultert i 3,4 trimpoeng tidligere. Men nå fikk jeg bare 2,5 trimpoeng. Hvorfor det?

[Gjest Iris]

2,5 poeng for 50 min spinning er det jeg får også, og det stemmer bra om jeg hadde kjørt full fart hele timen.

Kjører du full fart hele den tia forresten, ellers må du dele det opp i sykling på de andre km/t også for å få et så riktig resultat som mulig.

 

Men en sånn 45 min spinningtime forbrenner jeg reelt rundt 350kcal på pga oppvarmin og nedtrapping. Det er resultatet jeg får med pulsklokke som blir mer nøyaktig enn en kalkulator

 

Kommer ann på dine mål, men 3,4poeng hørtes mye ut egentlig.

 

Jeg er 160/70 så har du som sammenligning.

[BergenA]

Okey.. jeg har ikke pulsklokke, men jeg tror deg i din vurdering

 

Men saken er at skalaen må være justert - for i forrige uke resulterte 50 min. racersykling i 3,4 trimpoeng, og 60 min i 4,1.

 

Er det ingen andre som har lagt merke til at det er endret? I så fall, hvorfor?

[Gjest gmh]

web.master; Endres ikke dette i frohold til vekta?

 

BergenA: Regner med at du er blitt lettere, noe som også fører til at man må ta i mer for å forbrenne like mye som når vi var tyngre. Samtidig er det enklere å trimme fordi vi er lettere.